коли турбота про себе стане вашим щоденним ритуалом, ви:
- зможете ефективно розслаблятися. Це стане звичним дією і не зажадає щоденних відвідувань СПА-салонів і масажу.
- нормалізуєте емоційний стан. Ніякі стресові ситуації і загальне напруження не зможуть підірвати ваше здоров'я.
- поліпшити фізичну форму. Позбудетеся від звички заїдати стрес і шукати сурогати щастя, коли зрозумієте справжні потреби свого організму.
- Відчуйте свободу руху. Проживаючи емоції, ви звільнитеся від м'язових затискачів і відчуття скутості у всьому тілі.
- зможете правильно дихати. Зрозумієте, як сильно цей звичний процес впливає на ваш емоційний і фізичний стан.
- повернете тілу природну пульсацію. Після зняття блоків і затискачів енергія у вашому тілі зможе вільно рухатися, повертаючи тілу нормальну життєву пульсацію.
- зміцніть тіло роду. Розпізнаєте і приберете родові симптоми, відкриєте для себе потік здоров'я і сил, що йде від роду.
Жодна дієта не зрівняється з мудрістю власного тіла. Навчіться чути і любити його всього за 21 день.
вам це потрібно, якщо:
- У вас професійне або емоційне вигорання. Ви морально виснажені і відчуваєте стійку байдужість до роботи і життя. Застрягли в відчутті апатії, невдоволення, незадоволеності і роздратування.
- ви не вмієте проживати емоції. Постійний контроль над емоціями негативно впливає на психіку. Ви пригнічуєте почуття, які накопичуються всередині тугим грудкою, перестаєте відчувати любов, радість, задоволення.
- Не вистачає часу на повноцінний відпочинок. Ви не пам'ятаєте, коли останній раз були у відпустці, а домашня рутина відбирає останні сили.
- ви не вмієте розслаблятися. Відчуваєте напругу навіть в ті моменти, коли намагаєтеся відпочити. Не вмієте звільняти розум і розслабляти тіло.
- вас не задовольняє фізична форма. Ви постійно заїдаєте стрес або шукаєте розраду в алкоголі. Виснажуєте себе дієтами, перекушуєте на ходу і, як наслідок, абсолютно не задоволені тим, що бачите в дзеркалі.
- ваші рухи скуті. Ви відчуваєте загальну скутість рухів, втрату гнучкості, м'язові затискачі, які супроводжуються больовими відчуттями.
- ви втомилися від хвороб. Вам здається, що ви вже забули, як це — бути здоровою. Відчуваєте біль і слабкість без фізіологічних причин, а список симптомів тільки збільшується.
- навчитися чути Його голос і правильно проживати емоції.
- світ ставиться до вас так, як ви самі ставитеся до себе.
- Ваше тіло-носій інформації про внутрішній стан, а також інструмент впливу на психіку.
- ви намагаєтеся проживати життя через голову, забороняючи собі будь-які яскраві прояви почуттів.
- постійне придушення емоцій відбивається блоками, м'язовими зажимами і порушенням роботи внутрішніх органів.
- невміння розслабитися і прожити почуття виливається в роздратування, хронічну втому, депресію, апатію і емоційне вигорання.
- нервове напруження викликає стиснення м'язів, поверхневе дихання, прийняття особливих поз, що формує м'язовий панцир навколо тіла.
"але я дбаю про своє тіло..."
У більшості випадків ця турбота обмежується гігієнічними процедурами, і тільки після марафону ви зможете зрозуміти, наскільки глибше можуть стати відносини з власним тілом. Як багато можна змінити, якщо не ставитися споживацьки до свого організму. Відкрийте Всесвіт всередині себе!
програма курсу:
21 урок з домашніми завданнями, вправами та медитаціями
540 хвилин цінного матеріалу у відео, аудіо та текстовому форматах
Етап 1 усвідомлення
На першому тижні я заново познайомлю вас з вашим організмом, його зовнішнім і внутрішнім образами. Розповім про непорушною обопільної зв'язку психічного і фізичного станів. Допоможу зробити перші кроки назустріч своєму тілу і почати чути Його голос, адже в ньому ви знайдете опору і знання про Всесвіт.
Програма
На другому тижні ми зануримося в історію роду і глибину, на якій заховані всі наші пригнічені і непрожиті емоції. Познайомимося з парами почуттів і природною пульсацією живого організму. Навчимося не пригнічувати, а правильно проживати емоційні стани.
програма
На третьому тижні я розповім вам про 7 сегментах м'язового панцира і основних зонах локалізації нервових затискачів. Дам ефективні техніки звільнення і поліпшення взаєморозуміння зі своїм організмом. А найголовніше, ви зможете почути і зрозуміти власне тіло, його справжні бажання і потреби.
програма
У більшості випадків ця турбота обмежується гігієнічними процедурами, і тільки після марафону ви зможете зрозуміти, наскільки глибше можуть стати відносини з власним тілом. Як багато можна змінити, якщо не ставитися споживацьки до свого організму. Відкрийте Всесвіт всередині себе!
програма курсу:
21 урок з домашніми завданнями, вправами та медитаціями
540 хвилин цінного матеріалу у відео, аудіо та текстовому форматах
Етап 1 усвідомлення
На першому тижні я заново познайомлю вас з вашим організмом, його зовнішнім і внутрішнім образами. Розповім про непорушною обопільної зв'язку психічного і фізичного станів. Допоможу зробити перші кроки назустріч своєму тілу і почати чути Його голос, адже в ньому ви знайдете опору і знання про Всесвіт.
Програма
- тіло-опора, резонатор і архів знань.
- триєдність нашої сутності, взаємозалежність фізичного і психічного станів.
- Зв'язок стану тіла і дихання.
- Симптом-ключ до інформації про тіло.
- родове тіло і спадкова симптоматика.
- ви усвідомлюєте, як непрожиті емоції проявляються в тілі, і як воно реагує на наші думки.
- зможете контролювати психологічний стан через роботу з тілом, вправи і медитації.
- дізнаєтеся, що таке родове тіло, і про що говорять симптоми вашого організму.
- Навчіться глибоко і правильно дихати, що позитивно впливає на ваш стан.
- додасте в свою скарбничку ефективні інструменти для швидкого розслаблення і возз'єднання з внутрішнім Я.
На другому тижні ми зануримося в історію роду і глибину, на якій заховані всі наші пригнічені і непрожиті емоції. Познайомимося з парами почуттів і природною пульсацією живого організму. Навчимося не пригнічувати, а правильно проживати емоційні стани.
програма
- спадкова депресія та меланхолійне ядро.
- Полярні почуття і проблема їх вираження.
- пульсація і ритми живого організму.
- правильне проживання емоцій.
- виявлення прихованих емоцій.
- ви знайдете і пропрацюєте причину безлічі депресивних і тривожних станів.
- зможете правильно проживати будь-які емоційні стани, не пригнічуючи почуття всередині.
- виявити порушення пульсації свого тіла і локалізацію м'язового панцира.
- зможете ефективно справлятися з гнівом, втомою і внутрішнім напруженням і емоційними зажимами.
На третьому тижні я розповім вам про 7 сегментах м'язового панцира і основних зонах локалізації нервових затискачів. Дам ефективні техніки звільнення і поліпшення взаєморозуміння зі своїм організмом. А найголовніше, ви зможете почути і зрозуміти власне тіло, його справжні бажання і потреби.
програма
- м'язовий панцир: як, чому, що робити?
- нервові затискачі: симптоматика і розслаблення.
- трансформаційна практика звільнення.
- фізіологічні та енергетичні центри в тілі.
- ви пропрацюєте зони блоків і звільнитеся від затискачів.
- повернете тілу чутливість, чуттєвість і гнучкість.
- Дозвольте тілу рухатися відповідно до його бажань, отримуючи свободу.
- Навчіться зустрічати кожен день з посмішкою і бачити світ яскравіше.
- отримайте потужного друга і союзника у власному тілі.
Сертифікований сімейний психолог і терапевт з практичним досвідом більше 10 років
Навчила & gt; 7000 чоловік на живих тренінгах і семінарах в Москві і Ростові-на-Дону
Вища психологічна освіта в Південному федеральному університеті
2 роки практики в психіатричному відділенні військового госпіталю в Ростові-на-Дону
Випускник школи Hellinger Sciencia Берта і Софі Хеллінгер в Німеччині
Автор власної методики руху до успіху, зібраної з безлічі напрямків психології
https://privatelink.de/?http://online.tselikovaekaterina.ru/telo