Профилактика дистресса и депрессии [stepik] [Сергей Шевцов]
Наш обучающий материал основан на многолетнем опыте практической работы в сфере медико-психологической реабилитации и профилактики, преподавании близких курсов, на диссертациях автора, его коллег и статьям из PubMed, Google Scholar, Wikipedia и других источников. Краткий курс предназначен для всех интересующихся своим состоянием и для специалистов, занимающихся здоровьем людей. Посвящён современным научным и международно доказанным методам раннего выявления, коррекции и профилактики депрессии и дистресса.
Чему вы научитесь
Обучение наше пока только для русскоязычных учащихся, но потом будет на других языках обязательно, потому что точно такого же нет и за рубежом.
Курс предназначен для всех целеустремлённых людей старше 18 лет, а также и специалистов, чтобы они могли правильно выявлять и направлять людей на профилактику или лечение.
Начальные требования
Для успешного понимания и применения курса нужно только три вещи: среднее образование, желание быть здоровым и желание делать для этого кое-что.
Наши преподаватели.
Сергей Шевцов. Врач, к.м.н., бывший доцент, специалист по прогрессу (upgrade), как внутреннему - аутотренингом и саморегуляцией, так и внешнему - научными технологиями и патентами. Помогаю биофилии и эволюции каждого человека и человечества в целом, для меня это единое)
Практикую аутотренинг, фитофилию со школьных лет, сейчас уже каждый день, иногда даже и в дороге, в офисе и в фитнес-центре. Знаю почти всю медицину, психологию и биологию (так называемые «Life Sciences»), а если что нужно уточнить в них, то быстро нахожу в специальных…
Как проходит обучение
Курс состоит, в основном, из научных текстов с отдельным изложением упражнений в более популярном и понятном лицам без медицинского образования виде.
Основанные на фактических данных психотерапевтические методы лечения депрессии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), столь же эффективны, как и лекарства для лечения депрессии, но эта эффективность также зависит от адекватности проведения терапии и компетентности терапевта. Это не означает, что антидепрессанты или КПТ не являются эффективным способом лечения депрессии и что люди должны перестать принимать антидепрессанты или посещать своего терапевта. Однако это указывает на то, что антидепрессанты и существующие психотерапевтические методы, ориентированные на депрессию, пока далеки от оптимального лечения депрессии. Именно здесь стратегии самоуправления дополняют существующие подходы к лечению депрессии, повышая чувство благополучия человека.
Польза от такой профилактики или лечения, правильно проведённых и пройденных, сохраняется до 5 лет.
При этом курс может принести больше пользы людям с депрессией от умеренной до тяжелой степени по сравнению с теми, у кого легкая депрессия. Помимо программ, проводимых специалистами в области психического здоровья, все большее значение придается обученным специалистам-коллегам, совместно ведущим программы самоуправления депрессией.
Программа курса
Основы выявления дистресса и депрессии
Когнитивная терапия депрессии
Диалектическая поведенческая терапия
Психотерапевтические вопросы для профилактики депрессии
Другие методы психотерапии дистресса и депрессии
Список литературы для углублённого изучения темы курса
Итоговое тестирование
В курс входят : 47 уроков, 12 тестов
Последнее обновление 25.07.2024
Цена: 245 р.
Наш обучающий материал основан на многолетнем опыте практической работы в сфере медико-психологической реабилитации и профилактики, преподавании близких курсов, на диссертациях автора, его коллег и статьям из PubMed, Google Scholar, Wikipedia и других источников. Краткий курс предназначен для всех интересующихся своим состоянием и для специалистов, занимающихся здоровьем людей. Посвящён современным научным и международно доказанным методам раннего выявления, коррекции и профилактики депрессии и дистресса.
Чему вы научитесь
- Понимать причины дистресса и депрессии для максимального их предотвращения.
- Уметь выявлять признаки депрессии и дистресса, чтобы знать, к какому именно специалисту по психоэмоциональному здоровью нужно обратиться.
- Провести себе диагностику эмоциональных нарушений по трём тестам и сможете посчитать их уровни в баллах для более точной коррекции тестами.
- Знать и применять самые современные и эффективные способы коррекции и предотвращения дистресса и депрессии.
- Уметь проводить основные техники когнитивной психотерапии для профилактики депрессии.
Обучение наше пока только для русскоязычных учащихся, но потом будет на других языках обязательно, потому что точно такого же нет и за рубежом.
Курс предназначен для всех целеустремлённых людей старше 18 лет, а также и специалистов, чтобы они могли правильно выявлять и направлять людей на профилактику или лечение.
Начальные требования
Для успешного понимания и применения курса нужно только три вещи: среднее образование, желание быть здоровым и желание делать для этого кое-что.
Наши преподаватели.
Сергей Шевцов. Врач, к.м.н., бывший доцент, специалист по прогрессу (upgrade), как внутреннему - аутотренингом и саморегуляцией, так и внешнему - научными технологиями и патентами. Помогаю биофилии и эволюции каждого человека и человечества в целом, для меня это единое)
Практикую аутотренинг, фитофилию со школьных лет, сейчас уже каждый день, иногда даже и в дороге, в офисе и в фитнес-центре. Знаю почти всю медицину, психологию и биологию (так называемые «Life Sciences»), а если что нужно уточнить в них, то быстро нахожу в специальных…
Как проходит обучение
Курс состоит, в основном, из научных текстов с отдельным изложением упражнений в более популярном и понятном лицам без медицинского образования виде.
Основанные на фактических данных психотерапевтические методы лечения депрессии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), столь же эффективны, как и лекарства для лечения депрессии, но эта эффективность также зависит от адекватности проведения терапии и компетентности терапевта. Это не означает, что антидепрессанты или КПТ не являются эффективным способом лечения депрессии и что люди должны перестать принимать антидепрессанты или посещать своего терапевта. Однако это указывает на то, что антидепрессанты и существующие психотерапевтические методы, ориентированные на депрессию, пока далеки от оптимального лечения депрессии. Именно здесь стратегии самоуправления дополняют существующие подходы к лечению депрессии, повышая чувство благополучия человека.
Польза от такой профилактики или лечения, правильно проведённых и пройденных, сохраняется до 5 лет.
При этом курс может принести больше пользы людям с депрессией от умеренной до тяжелой степени по сравнению с теми, у кого легкая депрессия. Помимо программ, проводимых специалистами в области психического здоровья, все большее значение придается обученным специалистам-коллегам, совместно ведущим программы самоуправления депрессией.
Программа курса
Основы выявления дистресса и депрессии
Когнитивная терапия депрессии
Диалектическая поведенческая терапия
Психотерапевтические вопросы для профилактики депрессии
Другие методы психотерапии дистресса и депрессии
Список литературы для углублённого изучения темы курса
Итоговое тестирование
- Дистресс - причина и следствие депрессии
- Депрессия - следствие разных влияний
- Признаки позитивной аффективности депрессии
- Признаки негативной аффективности депрессии
- Депрессивный эпизод по МКБ-10
- Депрессия по МКБ-11
- Дистресс по МКБ-10. Тоже очень кратко
- Тест оценки дистресса и тревожности
- Тест самооценки депрессии Занга
- Шкала депрессии Бека
- Когнитивные схемы
- Модель психики и поведения ABC
- Автоматические мысли
- Когнитивные ошибки
- Когнитивная шаблоны депрессии
- Техники когнитивной психотерапии
- Выявление искажений в автоматических мыслях
- Методы выявления автоматических мыслей
- Методики корректировки автоматических мыслей
- Технологии когнитивной профилактики
- Метод "остановки мысли", шаг 1-2
- Метод "остановки мысли", шаг 3-5
- Нюансы применения "остановки мысли"
- ACCEPTS
- IMPROVE
- PLEASE
- DEARMAN
- GIVE
- FAST
- Вопросы для активизации и уменьшения астении
- Вопросы о чуде
- Вопросы преодоления, мотивации и исключений
- Решение проблем через вопросы
- Вопросы увеличения количества решений
- Шаблоны вопросов для плана действий
- Изучение своих ценностей через вопросы
- Терапия принятия и ответственности
- Функциональная аналитическая психотерапия
- Рационально-эмоциональная терапия депрессии
- Аутотренинг против дистресса и депрессии
- Перечень других эффективных методов профилактики депрессии
- Запись на приём к психотерапевтам и заочные консультации
- Список современных препаратов для лечения дистресса и депрессии
- Вы можете запатентовать свой метод от дистресса и депрессии
- Книги от депрессии купить или скачать
- Список литературы для углублённого изучения курса
Последнее обновление 25.07.2024
Цена: 245 р.
https://stepik.org/course/173325/