Програма тренувань на місяць для дому
(підходить для початківця рівня і просунутого )
****
- 4 тижні, 6 тренувань на тиждень
- тренування на все тіло без інвентарю
- відео з демонстрацією техніки виконання вправи
https://privatelink.de/?https://anastasiazolotaya.ru/trenirovki