Пусти спорт себе по венам. Obsessed generation [Анастасия Болконская]
Пусти спорт себе по венам. Obsessed generation
Анастасия Болконская
Это спортивный проект,
направленный на полный апгрейд твоего тела и стиля жизни.
Забудь все, что было до него.
Проект построен в формате
уровневой игры. Что это значит?
С каждым уровнем ты будешь прокачивать своего персонажа – самого себя.
Допы 1 уровня:
психолог по рпп, осанка и лекции по физиологии похудения.
Каждый следующий уровень сложнее предыдущего.
Новые программы тренировок и упражнения, новые связки, которые требуют знания базовых танцевальных движений, определенного уровня растяжки и акробатических навыков
Исходная точка:
ты сейчас
Конечная точка:
**енная фигура, гибкое тело и шпагаты, потрясающее владение собственным телом, высокая самооценка и здоровье
План действий
1. ПИТАНИЕ
В первую очередь, мы займемся твоим рационом. Тебе не придется отказываться от любимой еды и тем более морить себя голодом. Золотая подготовила для тебя готовый план питания (схему) со всеми своими бикинисткими фишками. Эти фишки позволят тебе быстро, без зажоров и вреда здоровью прийти к своей цели: похудение, массонабор или поддержание веса с изменением качества тела.
2. ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
Далее ты открываешь и проходишь фитнес-тестирование от Сереги. Перед тем, как приступить к физической нагрузке, важно оценить состояние твоей сердечно-сосудистой системы, осанки, стоп, гибкости и дыхания. Ты сможешь сделать это самостоятельно с помощью приложения к видео. Косяк по любому из пунктов может замедлить или лишить тебя прогресса. Поэтому сразу определяем проблему и сразу ее решаем.
3. СИЛОВЫЕ
Здесь мы делаем твою фигуру о**енной.
Где ты будешь заниматься: дома или в зале – не важно. Комплекс упражнений подготовлен для обоих вариантов.
Если ты никогда не занималась или занималась давно, сначала восстанавливаем твои атрофированные мышцы и формируем крепкий мышечный корсет.
Если ты уже занимаешься, то оттачиваешь до совершенства упражнения 1 уровня.
4. РАСТЯЖКА
Параллельно мы занимаемся гибкостью твоего тела и (по желанию) садимся на шпагаты.
Ты не сможешь выполнить большинство силовых упражнений с правильной техникой, если у тебя плохая растяжка или выворотность суставов. Растяжка не только снизит травмоопасность на силовых, но и позволит танцевать связки Лирики как грациозная сексуальная кошечка, а не… ну ты поняла.
5. ТАНЦЫ
1 уровень проекта даст тебе 4 урока от нашего хореографа.
Ты освоишь базовые элементы тверка, стрип-пластики и выучишь 2 авторские связки Лирики, на которые д**чит весь инстаграм.
Нам важно, чтобы твое тело и твой мозг уже начал запоминать основные танцевальные движения и были подготовлены к более сложным и эффектным связкам следующих уровней проекта.
Поверь мне, танцы раскроют в тебе такую сексуальность, что ты сама себя захочешь. И весь инстаграм уже будет д**чить на тебя.
6. ПСИХОЛОГ
Вместе с тем, мы будем работать с за**ами в твоей голове. Тебе будет предложено 4 видеоурока с нашим психологом по расстройству пищевого поведения. Психолог определит тип твоего РПП, даст эффективные методики решения проблем и домашние задания.
7. ОСАНКА
Любой перекос в твоем теле может привести в неравномерному формированию мышечного корсета. Одна выключенная мышца будет по цепочке переносить нагрузку на другие. Это приведет к зажимам в мышцах, травмам, смещению суставов и боли. Чтобы не «сломаться» через 2 месяца занятия спортом, сразу продиагностируем твои перекосы и вправим все, что можно вправить с помощью мфр.
Заодно уберем отеки, второй подбородок и вываливающийся живот
8. ФИЗИОЛОГИЯ
И на десерт – 2 видеолекции от преподавателя FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по физиологии похудения Меркурьева Владимира Александровича. Когда ты разберешься, как работает твой организм, многие за**ы из головы уйдут и без психолога. Чистая наука на доступном языке, которые развеет мифы о похудении
Королевский состав проекта Наши преимущества
ОРИЕНТАЦИЯ НА ЗДОРОВЬЕ
Наша программа составлена профессионалами и не даст вам прыгнуть выше головы и покалечить себя. Продуманный подход с учетом ваших физических способностей и уровнем подготовки.
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
Не смотря на то, что программа насыщенная, на самом деле она не будет занимать много времени. Например, для работы с перекосами достаточно 15-20 минут в день утром или вечером. Силовая займет не больше часа 3 раза в неделю. Растяжка длится 30-40 минут и выполняется в дни, когда нет силовых. Лекции можно смотреть по дороге на работу или учебу. А движения танцев отрабатывать в любое удобное время, даже стоя у плиты.
Маленькими шажками мы приведем вас к о**енным результатам.
ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ
1 занятие у Лирики, Ксюши и Сереги стоит 3000р. Даже если взять только их, цена за месяц занятий выйдет 60000р. Теперь сравните с ценами на тарифы.
ДОСТУПНОСТЬ
Все занятия, начиная с силовых и заканчивая танцами, вы можете выполнять не выходя из дома. Вы можете из него вообще не выходить и заниматься с собой, выделяя час в день. В условиях всратого коронавируса очень удобно.
КАЧЕСТВО
Это не марафон, записанный на коленке. Режиссеры, операторы, локации, стиль, звук, свет – все тщательно продумывалось и разрабатывалось 3 месяца. Мы создали «айфон среди смартфонов»
А лучше купить 1 айфон, чем 10 алкателей
КОМАНДА
Мы собрали по-настоящему королевский состав. Это не ноунеймы и не блогеры, прочитавшие пару статей и возомнившие себя экспертами. Каждый из них профессионал своего дела. А кто-то даже фитнес-бикини мирового масштаба
Исчерпывающий фактор: я доверила им саму себя. А зная, какой я перфекционист и заеба, моему выбору можно доверять. Результат Лейлы и мой тому доказательство.
АТМОСФЕРА
Obsessed – не очередной «похудательный марафон».
Это новый стиль жизни, новый смысл
Страсть и эмоции
Приверженность и причастность
Поколение одержимых спортом
в стиле underground
Тариф Standart
БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ОТ ЭКСПЕРТОВ
БЕЗ ПРОВЕРКИ ДЗ
БЕЗ БОЛКОНСКОЙ
Пусти спорт себе по венам. Obsessed generation
Анастасия Болконская
Это спортивный проект,
направленный на полный апгрейд твоего тела и стиля жизни.
Забудь все, что было до него.
Проект построен в формате
уровневой игры. Что это значит?
С каждым уровнем ты будешь прокачивать своего персонажа – самого себя.
Допы 1 уровня:
психолог по рпп, осанка и лекции по физиологии похудения.
Каждый следующий уровень сложнее предыдущего.
Новые программы тренировок и упражнения, новые связки, которые требуют знания базовых танцевальных движений, определенного уровня растяжки и акробатических навыков
Исходная точка:
ты сейчас
Конечная точка:
**енная фигура, гибкое тело и шпагаты, потрясающее владение собственным телом, высокая самооценка и здоровье
План действий
1. ПИТАНИЕ
В первую очередь, мы займемся твоим рационом. Тебе не придется отказываться от любимой еды и тем более морить себя голодом. Золотая подготовила для тебя готовый план питания (схему) со всеми своими бикинисткими фишками. Эти фишки позволят тебе быстро, без зажоров и вреда здоровью прийти к своей цели: похудение, массонабор или поддержание веса с изменением качества тела.
2. ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
Далее ты открываешь и проходишь фитнес-тестирование от Сереги. Перед тем, как приступить к физической нагрузке, важно оценить состояние твоей сердечно-сосудистой системы, осанки, стоп, гибкости и дыхания. Ты сможешь сделать это самостоятельно с помощью приложения к видео. Косяк по любому из пунктов может замедлить или лишить тебя прогресса. Поэтому сразу определяем проблему и сразу ее решаем.
3. СИЛОВЫЕ
Здесь мы делаем твою фигуру о**енной.
Где ты будешь заниматься: дома или в зале – не важно. Комплекс упражнений подготовлен для обоих вариантов.
Если ты никогда не занималась или занималась давно, сначала восстанавливаем твои атрофированные мышцы и формируем крепкий мышечный корсет.
Если ты уже занимаешься, то оттачиваешь до совершенства упражнения 1 уровня.
4. РАСТЯЖКА
Параллельно мы занимаемся гибкостью твоего тела и (по желанию) садимся на шпагаты.
Ты не сможешь выполнить большинство силовых упражнений с правильной техникой, если у тебя плохая растяжка или выворотность суставов. Растяжка не только снизит травмоопасность на силовых, но и позволит танцевать связки Лирики как грациозная сексуальная кошечка, а не… ну ты поняла.
5. ТАНЦЫ
1 уровень проекта даст тебе 4 урока от нашего хореографа.
Ты освоишь базовые элементы тверка, стрип-пластики и выучишь 2 авторские связки Лирики, на которые д**чит весь инстаграм.
Нам важно, чтобы твое тело и твой мозг уже начал запоминать основные танцевальные движения и были подготовлены к более сложным и эффектным связкам следующих уровней проекта.
Поверь мне, танцы раскроют в тебе такую сексуальность, что ты сама себя захочешь. И весь инстаграм уже будет д**чить на тебя.
6. ПСИХОЛОГ
Вместе с тем, мы будем работать с за**ами в твоей голове. Тебе будет предложено 4 видеоурока с нашим психологом по расстройству пищевого поведения. Психолог определит тип твоего РПП, даст эффективные методики решения проблем и домашние задания.
7. ОСАНКА
Любой перекос в твоем теле может привести в неравномерному формированию мышечного корсета. Одна выключенная мышца будет по цепочке переносить нагрузку на другие. Это приведет к зажимам в мышцах, травмам, смещению суставов и боли. Чтобы не «сломаться» через 2 месяца занятия спортом, сразу продиагностируем твои перекосы и вправим все, что можно вправить с помощью мфр.
Заодно уберем отеки, второй подбородок и вываливающийся живот
8. ФИЗИОЛОГИЯ
И на десерт – 2 видеолекции от преподавателя FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по физиологии похудения Меркурьева Владимира Александровича. Когда ты разберешься, как работает твой организм, многие за**ы из головы уйдут и без психолога. Чистая наука на доступном языке, которые развеет мифы о похудении
Королевский состав проекта Наши преимущества
ОРИЕНТАЦИЯ НА ЗДОРОВЬЕ
Наша программа составлена профессионалами и не даст вам прыгнуть выше головы и покалечить себя. Продуманный подход с учетом ваших физических способностей и уровнем подготовки.
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
Не смотря на то, что программа насыщенная, на самом деле она не будет занимать много времени. Например, для работы с перекосами достаточно 15-20 минут в день утром или вечером. Силовая займет не больше часа 3 раза в неделю. Растяжка длится 30-40 минут и выполняется в дни, когда нет силовых. Лекции можно смотреть по дороге на работу или учебу. А движения танцев отрабатывать в любое удобное время, даже стоя у плиты.
Маленькими шажками мы приведем вас к о**енным результатам.
ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ
1 занятие у Лирики, Ксюши и Сереги стоит 3000р. Даже если взять только их, цена за месяц занятий выйдет 60000р. Теперь сравните с ценами на тарифы.
ДОСТУПНОСТЬ
Все занятия, начиная с силовых и заканчивая танцами, вы можете выполнять не выходя из дома. Вы можете из него вообще не выходить и заниматься с собой, выделяя час в день. В условиях всратого коронавируса очень удобно.
КАЧЕСТВО
Это не марафон, записанный на коленке. Режиссеры, операторы, локации, стиль, звук, свет – все тщательно продумывалось и разрабатывалось 3 месяца. Мы создали «айфон среди смартфонов»
А лучше купить 1 айфон, чем 10 алкателей
КОМАНДА
Мы собрали по-настоящему королевский состав. Это не ноунеймы и не блогеры, прочитавшие пару статей и возомнившие себя экспертами. Каждый из них профессионал своего дела. А кто-то даже фитнес-бикини мирового масштаба
Исчерпывающий фактор: я доверила им саму себя. А зная, какой я перфекционист и заеба, моему выбору можно доверять. Результат Лейлы и мой тому доказательство.
АТМОСФЕРА
Obsessed – не очередной «похудательный марафон».
Это новый стиль жизни, новый смысл
Страсть и эмоции
Приверженность и причастность
Поколение одержимых спортом
в стиле underground
Тариф Standart
БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ОТ ЭКСПЕРТОВ
БЕЗ ПРОВЕРКИ ДЗ
БЕЗ БОЛКОНСКОЙ
- План питания
- Фитнес-тестирование
- Силовые тренировки для зала и дома
- Растяжка
- Танцы
- Психолог
- Осанка
- Физиология похудения
https://obsessed.ru/#rec383993105