Растяжка для начинающих. Шпагат. Екатерина Павловская
Я создала свой авторский курс, направленный на развитие гибкости всего тела.
Моя система тренировок позволит тебе постепенно получить результат и СЕСТЬ НА ШПАГАТ в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ и с ЛЮБЫМ НАЧАЛЬНЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ.
А также ты сможешь развить ГИБКОСТЬ СПИНЫ, избавиться от болей и скованности.
- 15 тренировок на гибкость всего тела с акцентом на шпагаты
- 3 тренировки на гибкость спины
- Блок советов для эффективной тренировки
Красота и сексуальность
Пластика и гибкость всегда притягивают внимание – это женственно, элегантно, красиво.
Шпагат – элемент, воплощающий грациозность и сексуальность.
Здоровое тело
- способствует восстановлению мышц после нагрузки
- увеличивает естественную мобильность тазобедренного сустава, что позволяет женщине заранее подготовиться к легким родам
- улучшает подвижность суставов, что является профилактикой артрита и артроза
- предупреждает появление варикозного расширения вен
- нормализует менструальный цикл у женщин и работу кишечника
- способствует похудению, во время тренировки тратится немало калорий
- нормализует психоэмоциональное состояние, улучшает сон
Шпагат твоя давняя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! А я тебе в этом помогу!
Подробнее о курсе
- Курс состоит из 18 видео-тренировок по растяжке с подробным описанием техники выполнения упражнений
- Система от простого к сложному позволит добиться результата в любом возрасте и с "нулевым" уровнем подготовки
- В курс входит более 300 упражнений на развитие гибкости всего тела с акцентом на шпагаты
- Каждая тренировка длится 60-80 минут
- Тренироваться можно из любой точки мира в удобное время. Просто включай видео и повторяй за мной!
https://proshpagat.com/shpagat?fbclid=PAAaazrJmkEAjcv2rfKwGID9jGDeZbD6BSWP027mG0G_iGrWX4tyPZTMYMB_w