Разберись. Примени. Исцелись [Аня Шаповалова]
Содержание программы:
Лекция 1 - Все о безопасном снижении жиров (27.06.2022, продолжительность лекции 2.5-3 часа)
Вопросы, которые будут рассмотрены на лекции:
- Базовая информация о жирах (полезные и неполезные жиры)
- Уровни нагрузки на печень (сколько жиров должно быть в рационе и как определить комфортный для себя уровень)
- Снижение жиров и гормональное здоровье женщины
- Снижение жиров и потеря веса
- Снижение жиров и желчеотток/застой желчи
- Снижение жиров и здоровье мозга
- Разбор распространённых ошибок, которые допускают люди при снижении жиров
- Почему возникает тяга к жирам и что с этим делать
- Почему важно подобрать комфортный для себя уровень очищения и как это сделать на практике
- Утреннее очищение печени как основной инструмент поддержки и разгрузки печени на ежедневной основе
- Практические подсказки и рекомендации, как сделать так, чтобы утреннее очищение было действительно комфортным для вас
- Что стоит за трудностями в вопросах снижения явных жиров на практике и что делать, если вам оказалось сложно их снижать
- Что стоит за трудностями исключать явные жиры и что делать, если вам сложно исключать жиры
- Особенности питания детей, пожилых людей, беременных, кормящих, планирующих беременность и людей с большим количеством хронических симптомов
- Кому нельзя исключать явные жиры
- Разбор вариантов эффективных стратегий снижения жиров
Лекция 2 - Особенности питания с исключением радикальных жиров на длительный период (29.06.2022, продолжительность лекции 2.5-3 часа)
- Как определить свою готовность к длительному питанию без радикальных жиров
- Почему даже на безжировом питании иногда может возникать резкая тяга к жирам (например, во время стресса или сложных эмоциональных моментов) и практические рекомендации, как с этим справиться
- Секреты и практические подсказки в вопросах питания и приёма добавок, которые помогут вам сделать питание без явных жиров действительно комфортным
- Как правильно вводить жиры в рацион после их длительного исключения
- Мой личный опыт и эксклюзивные наработки, которыми я не делилась в блоге
Тариф Лекция 1 + Лекция 2
https://anishapo.com/fatfree