програма м'яких домашніх тренувань для жінок 45+. Вправи з дбайливим навантаженням на суглоби, м'язи і серцево-судинну систему для уповільнення процесів старіння всього організму і зміцнення тіла, його стрункості і гнучкості. Автор курсу-сертифікований тренер з 15-річним досвідом роботи.
цей курс для тих, хто хоче:
- Прийти в форму і зміцнити м'язи всього тіла.
- зробити шкіру більш пружною і підтягнутою.
- відчувати енергійність і легкість в тілі.
- позбутися від болю в спині і тримати красиву поставу.
- нормалізувати вагу в домашніх умовах без обладнання.
- поліпшити обмін речовин і зменшити набряки.
- нормалізувати гормональний фон.
- красива постава впливає на молодість обличчя.
- опрацювати основні проблемні зони.
- підтягнути м'язи преса, не роблячи вправ для нього.
- активізувати всі процеси відновлення організму.
- підтягнути тіло вдома і стати більш витривалою.
- попередити і призупинити хронічні нездужання.
- впровадити фізичну активність в своє життя і отримувати задоволення і заряд бадьорості на кожен день.
https://edstonmax.com/fitnes-doma-dlya-zenshhin-45