"Женское здоровье - это основа хорошего самочувствия, энергии и сил всех женщин. Оно состоит из диагностики своего организма, питания, состояния малого таза, тонуса мышц, баланса гормонов и энергии. Поэтому важно заниматься им в любом возрасте - что в 10 лет, что в 30, что в 60.
Я благодарю вас за доверие.
С любовью к вашему здоровью, Регина Доктор"
Тариф VIP
Я благодарю вас за доверие.
С любовью к вашему здоровью, Регина Доктор"
БЛОК 1. Как работает женский организм.
Содержание:
Вебинар "Как работает женский организм"
Чек-лист "Анализируем свои месячные"
Нормализуем менструальный цикл
Чек-лист "Скорая помощь при ПМС"
Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
Методичка "Климактерический период, как подготовиться и легко пройти"
Методика "12 минут", начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса,
разбираем, смотрим, выполняем
Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок "Питание для женского здоровья"
Видеоурок от эндокринолога "Настраиваем гормональный баланс"
5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов "Кухни мира"
БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.
Содержание:
Чек-лист "Список анализов с расшифровкой"
Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
Чек-лист "Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний"
Проверка состояния малого таза не выходя из дома
Методика "12 минут": массаж малого таза, хождение на ягодицах
Видеоурок с маммологом "Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной
железы"
Видеоурок "Общий женский чек-ап по всем системам"
БЛОК 3. Здоровье малого таза.
Содержание:
Реабилитационная система "12 минут", как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и
проблем в сексе
Интимные мышцы и оценка их состояния
Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет
Методика "12 минут: "уточка", упражнения для таза, "жук"
Видеоурок "Здоровье малого таза"
БЛОК 4. Женские болезни и проблемы.
Содержание:
Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):
Анемия
Запоры
Циститы
Молочница
СПКЯ, инсулинорезистентность, акне
Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!
3 готовых рациона питания при заболеваниях.
БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия.
Содержание:
NEW Гайд "Эпиляция"
Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
Чек-лист "Ежедневный уход за собой с минимальными затратами"
Чек-лист "Секс-игрушки безопасные и эффективные
NEW Вебинар-инструкция от Регины Доктор "Как быть женщиной"
NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Вебинар с урологом-сексологом "Гигиена секса"
Содержание:
Вебинар "Как работает женский организм"
Чек-лист "Анализируем свои месячные"
Нормализуем менструальный цикл
Чек-лист "Скорая помощь при ПМС"
Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
Методичка "Климактерический период, как подготовиться и легко пройти"
Методика "12 минут", начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса,
разбираем, смотрим, выполняем
Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок "Питание для женского здоровья"
Видеоурок от эндокринолога "Настраиваем гормональный баланс"
5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов "Кухни мира"
БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.
Содержание:
Чек-лист "Список анализов с расшифровкой"
Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
Чек-лист "Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний"
Проверка состояния малого таза не выходя из дома
Методика "12 минут": массаж малого таза, хождение на ягодицах
Видеоурок с маммологом "Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной
железы"
Видеоурок "Общий женский чек-ап по всем системам"
БЛОК 3. Здоровье малого таза.
Содержание:
Реабилитационная система "12 минут", как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и
проблем в сексе
Интимные мышцы и оценка их состояния
Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет
Методика "12 минут: "уточка", упражнения для таза, "жук"
Видеоурок "Здоровье малого таза"
БЛОК 4. Женские болезни и проблемы.
Содержание:
Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):
Анемия
Запоры
Циститы
Молочница
СПКЯ, инсулинорезистентность, акне
Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!
3 готовых рациона питания при заболеваниях.
БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия.
Содержание:
NEW Гайд "Эпиляция"
Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
Чек-лист "Ежедневный уход за собой с минимальными затратами"
Чек-лист "Секс-игрушки безопасные и эффективные
NEW Вебинар-инструкция от Регины Доктор "Как быть женщиной"
NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Вебинар с урологом-сексологом "Гигиена секса"
- 5 обучающих блоков
- 9 упражнений по улучшению кровоснабжения малого таза и укреплению мышц тазового дна
- 7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
- Вебинар от Регины Доктор "Как работает женский организм"
- Вебинар от Регины Доктор и врача- сексолога "Гигиена секса"
- Вебинар-инструкция от Регины Доктор "Как быть женщиной"
- Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
- 347 рецептов "Кухни мира"
- 8 готовых рационов
- NEW Ежедневное ведение курса от Регины Доктор в закрытом Telegram-канале
- NEW Вебинар от Регины Доктор "КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯ. Инструкция к гармоничным отношениям"
- Подбор индивидуального рациона под вашу цель
- Индивидуальный разбор-консультация от практикующего врача команды Регины Доктор
https://reginadoctor.site/woman23?utm_source=web1304