Що таке релаксаційний йога-масаж?
- Робота на межі болю і задоволення, немов по лезу бритви, занурює в незабутні відчуття тіла
- Відкривається інтуїтивне бачення м'язів і органів, загострюється здатність бачити в медитації образи
- Приємні відчуття навколо всіх суглобів - це пробуджений струм Земної енергії
- Пробиваються блоки в таких місцях і м'язах, про існування яких ви навіть не підозрювали
Це розслаблення через суглобові скручування і розтяжки.
Медична освіта не потрібна.
Проводити повний сеанс масажу
Самостійно виконувати повний 1,5-2 годинний сеанс базового рівня людині будь-якої комплекції і форм
Знімати напругу
Знімати енергетичні блоки, м'язові затискачі, збільшувати рухливість хребта, розкриття суглобів, зв'язок і коригувати фігуру
Задіяти всі частини тіла
М'яко працювати з суглобами і м'язами, використовуючи долоні, стопи, колінами і лікті, тобто користуватися перевагою гнучкості і ваги свого тіла
Взаємодіяти з приймаючим
Знімати стрес, тривожність, болі і сприяти загальному оздоровленню тіла і душі, що благотворно позначиться і на ваших відносинах
Освоїте навички і техніки
Прийоми пасивних розтяжок і скручувань, техніки омолодження організму і масажних медитацій. Навчіться глибоко опрацьовувати найскладніші зони тазостегнових суглобів і ніг, покращувати гнучкість хребта
Інформація
Відеоуроки, методичні матеріали, підтримка куратора, перевірка домашніх завдань, вебінари Олексія Шкіпера з відповідями на питання і загальний чат учасників
Розділ 1. Підготовка до проведення йога-масажу - 3 уроки.
Ви познайомитеся з історією йога-масажу, розберетеся у відмінностях від тайського масажу, потренуєте основні стійки майстра і виконайте спеціальний комплекс йоги від викладача йоги і релаксолога Олесі Лейк для підготовки майстра до сеансу роботи з клієнтом.
Результат розділу: навчитеся правильно виконувати основні стійки майстра, підготуєте своє тіло для комфортної роботи.
Розділ 2. Йога-масаж в положенні лежачи на спині - 11 уроків.
Ви дізнаєтеся, як правильно починати сеанс релаксаційного йога-масажу, зрозумієте, як робота увагою в кілька разів підсилює ефект.
Виконайте на своєму партнері прийоми роботи зі стопами, початковий і повний комплекс для ніг, вправи на стрейчинг м'язів, комплекс з м'якою скручуванням спини, початковий і просунутий комплекс для розблокування крижів і низу спини.
Результат розділу: навчитеся виконувати висококласний комплекс йога-масажу для ніг і нижньої частини спини, опануєте перевернутими позами.
РОЗДІЛ 3. Йога-масаж в положенні лежачи на боці-6 уроків.
Ви навчитеся базового комплексу прийомів в положенні лежачи на боці, потренуєте просунуті вправи для більш гнучких партнерів, освоїте глибоку опрацювання плечового суглоба.
Результат розділу: зробите повну послідовність йога-масажу на боці для звільнення спини і плечей.
Розділ 4. Йога-масаж в положенні лежачи на животі - 7 уроків.
Ви потренуєтеся без зусиль перевертати вашого партнера на живіт і назад, вивчіть комплекс для стоп, зможете міксувати йога-масаж з прийомами мнуш, навчитеся робити прогини і розтяжки для спини, безболісні прийоми для плечі-лопаткової області.
Результат розділу: навчіться повного комплексу релаксаційного йога-масажу для стоп, ніг, всіх відділів хребта і плечі-лопаткової області.
Розділ 5. Йога-масаж для верхньої частини тіла в положенні лежачи на спині-2 уроки.
Ви дізнаєтеся, що робить роботу з долонями і руками такою приємною для партнера, навчитеся знімати напругу з верхньої частини тулуба, шиї і голови.
Результат розділу: виконайте дуже приємний комплекс прийомів мнуш і йога-масажу для рук, плечей, шиї і голови.
Розділ 6. Комплекс йога-масажу в положенні сидячи - 10 уроків
Ви освоїте глибоку розслаблюючу роботу з м'язами шиї, плечей і спини в зручному положенні сидячи, зробите своєму партнерові витягнення, скручування і бічні нахили.
Результат розділу: ви навчитеся повного комплексу релаксаційного йога-масажу в положенні сидячи і мікро-комплексу, зможете виконувати їх окремо або комбінувати з іншими комплексами йога-масажу.
Бонусний урок 1. Комплекс йога-масажу на кушетці
Якщо ви звикли працювати на масажному столі-ви дізнаєтеся, як адаптувати техніку йога-масажу і проводити сеанс на кушетці.
Бонусний урок 2. Підтримуючий і розслабляючий комплекс йоги
Урок від викладача йоги і релаксолога Олесі Лейк, на якому ви виконаєте вправи релакс-йоги для розслаблення і гарного самопочуття. А також зможете давати своїм клієнтам підтримують вправи йоги для швидкого полегшення болю в спині.
Методичні рекомендації-релаксаційний йога-масаж
Вся необхідна теорія на тему релаксаційного йога-масажу, відмінності від тайського масажу, ефект, показання та протипоказання, рекомендації по виконанню
https://mnushi.ru/online-yoga-massage