антистрес-Ревітоніка
Життя без тривог, втоми і депресій.
3 тижні для набуття стійкої релаксації, емоційної рівноваги і гормонального балансу.
Прийоми нейром'язової релаксації, масажу обличчя і шиї, ЛФК, терапевтичного дихання і спеціальна гімнастика на базі цигун і йоги. Науково підтверджена ефективність курсу.
результати проходження курсу
- подолання негативних фізіологічних факторів стресу-від м'язового спазму до порушень кровотоку і розладів дихальної системи.
- зниження рівня гормонів стресу (глюкокортикоїдів і катехоламінів) і активація гормонів радості (ендорфінів і енкефалінів).
- швидке засинання і здоровий сон, поліпшення нервової регуляції, зниження невротичних станів.
- якісний відпочинок і швидке відновлення сил за 5-10 хвилин.
- поліпшення кровообігу мозку і профілактика серцево-судинних захворювань.
- Глибока психоемоційна релаксація, управління спалахами роздратування, страху і тривоги.
- збільшення життєвої ємності легень: запуск регенерації і респіраторної системи, в тому числі після перенесених інфекційних захворювань.
- зниження набряклості, викликаної стресом, і" кортизолового " живота, формування красивої талії.
- тілесне розкріпачення, відновлення статики шиї, грудного і поперекового відділу хребта.
- підвищення імунітету, зниження запальних реакцій.
- загальне оздоровлення і детоксикація – звільнення організму від токсичних метаболітів, викликаних стресом, нерухомим способом життя і неправильним харчуванням.
- Постійний аврал в офісі або на удаленке, ви постійно на взводі.
- Скаржитеся на болі в спині, шиї або головні болі, поганий сон.
- Немає сил, часу і грошей на спортзал, відпустку і масажиста.
- Відзначаєте низьку працездатність і недолік енергії.
Блок 1 "кисневий коктейль". Досягаємо спокою. Знімаємо емоційні затискачі. Відновлюємо гормональний баланс
- Вчимося швидко заспокоюватися і знімати емоційну напругу, відновлювати тонус кровоносних судин
- стимулюємо роботу серцево-судинної системи, забезпечуємо нормалізацію її діяльності
- покращуємо артеріальний кровотік, збільшуємо доставку кисню до органів і тканин, покращуємо трофіку клітин
- освоюємо техніку антистрес-дихання, нормалізуємо газообмін, синхронізуємо роботу легенів, серця і судин
- продовжуємо освоювати техніки емоційного розслаблення і релаксації
- Тонізуємо м'язи, підвищуємо активність венозно-м'язової помпи, усуваємо набряки
- освоюємо діафрагмальне дихання, забезпечуємо організм киснем
- стимулюємо систему лімфообігу, нормалізуємо водний баланс в організмі
- досягаємо емоційної рівноваги, прагнемо до формування позитивного настрою, переходимо на активну життєву позицію
- відновлюємо статику грудного відділу хребта, повертаємо королівську поставу, Працюємо з м'язовими блоками і спазмом дихальних м'язів
- Вчимося регулювати частоту і глибину дихання, формуємо рівні і глибокі дихальні рухи, свідомо беремо участь в процесі газообміну
- підвищуємо рухливість тазостегнових суглобів, нормалізуємо статику хребта в поперековому відділі, регулюємо тонус м'язів тазового дна, повертаємо еластичність діафрагмі таза
- покращуємо кровообіг в тазовій порожнині, проводимо профілактику венозного застою
- впливаємо на функцію тазових органів, повертаємо їх нормальне функціонування, позитивно впливаємо на жіноче здоров'я
- повертаємо відчуття комфорту і підвищуємо працездатність
- формуємо позитивний емоційний настрій
- зміцнюємо і відточуємо навички розслаблення і досягнення емоційної рівноваги
- Працюємо з лицьовими "виростками-істеричками", повертаємо їм міцні нерви
- прибираємо синдром злого або незадоволеного особи
- Вчимося покращувати настрій через роботу з лицьовими і шийними м'язами
- формуємо радісне і приємне вираз обличчя
- відновлюємо кровотік в області обличчя і шиї, повертаємо здоровий рум'яний відтінок шкіри
Анастасія Дубинська
Психофізіолог. Кандидат наук. Засновник і керівник школи "Ревитоника". Викладач Московського науково-практичного центру медичної реабілітації, спортивної та відновлювальної медицини при департаменті охорони здоров'я Москви. Провідний практикуючий експерт з природного омолодження та антивікового масажу обличчя та шиї. Автор фундаментального бестселера по омолодженню " Age off. Зітри вік з обличчя".
Детальніше на сайті
https://revitonica.ru/courses/antistress-revitonika