ви просили — ми зробили
Мене довго просили зробити курс про розтяжку, але я категорично проти "шпагатів за всяку ціну".
Ця історія - про статичний стретчинг, а я (професійна спортсменка в минулому) знаю, наскільки некорисним і травматичним він може бути.
Нещодавно в співтоваристві публікувала пост про те, що для хорошої гнучкості потрібні:
а) гарне ковзання м'язових волокон один щодо одного,
б) зволоженість фасцій.
Тоді тіло буде гнучким, як у деяких учасниць моїх курсів. Багато з них не ставили собі за мету сісти на шпагат, а отримали його бонусом.
Тому я вирішила зробити курс по здоровому стретчингу"розтяжка Live".
Він пройде одноразово (без регулярних потоків), і поєднає в собі рішення декількох завдань.
Тих самих, про які ви часто говорите, і які будуть актуальні після новорічних застіль.
На ньому ми:
Попрацюємо з гнучкістю так, як ніколи раніше. Це буде динамічно-силова розтяжка-саме вона дає результат, на відміну від звичайного стретчинга, який пропонують в 80% курсів і фітнес-клубів.
Знизимо набряклість і не дамо собі "опухнути" після нарізок і салатів.
Випереджаючи ваші питання з приводу набряклості: так, розтяжка може впоратися і з цим. Там, де є гарне ковзання фасцій і м'язових волокон, зайва рідина не затримується або виходить швидше.
Скажімо " ні " набраним кілограмам у свята!
Тренування буду вести я і топ-тренери з моєї команди за програмою, яку ми вже склали.
Якщо не вийде бути присутнім онлайн, зможете дивитися уроки в запису — вони будуть з'являтися у Вашому Особистому кабінеті відразу після прямих ефірів.
Доступ до всіх 18 тренувань діятиме до 5 березня.
У лютому ви зможете повторити їх ще раз від початку до кінця.
Мене довго просили зробити курс про розтяжку, але я категорично проти "шпагатів за всяку ціну".
Ця історія - про статичний стретчинг, а я (професійна спортсменка в минулому) знаю, наскільки некорисним і травматичним він може бути.
Нещодавно в співтоваристві публікувала пост про те, що для хорошої гнучкості потрібні:
а) гарне ковзання м'язових волокон один щодо одного,
б) зволоженість фасцій.
Тоді тіло буде гнучким, як у деяких учасниць моїх курсів. Багато з них не ставили собі за мету сісти на шпагат, а отримали його бонусом.
Тому я вирішила зробити курс по здоровому стретчингу"розтяжка Live".
Він пройде одноразово (без регулярних потоків), і поєднає в собі рішення декількох завдань.
Тих самих, про які ви часто говорите, і які будуть актуальні після новорічних застіль.
На ньому ми:
Попрацюємо з гнучкістю так, як ніколи раніше. Це буде динамічно-силова розтяжка-саме вона дає результат, на відміну від звичайного стретчинга, який пропонують в 80% курсів і фітнес-клубів.
Знизимо набряклість і не дамо собі "опухнути" після нарізок і салатів.
Випереджаючи ваші питання з приводу набряклості: так, розтяжка може впоратися і з цим. Там, де є гарне ковзання фасцій і м'язових волокон, зайва рідина не затримується або виходить швидше.
Скажімо " ні " набраним кілограмам у свята!
Тренування буду вести я і топ-тренери з моєї команди за програмою, яку ми вже склали.
Якщо не вийде бути присутнім онлайн, зможете дивитися уроки в запису — вони будуть з'являтися у Вашому Особистому кабінеті відразу після прямих ефірів.
Доступ до всіх 18 тренувань діятиме до 5 березня.
У лютому ви зможете повторити їх ще раз від початку до кінця.
https://privatelink.de/?https://lunegova.ru/stretchinglive_vk