настрій скаче? Думки крутяться і не дають ні на чому зосередитися? Проблеми наростають як сніжний ком?
Книга "розум рулить настроєм" є бестселером № 1 з когнітивної психотерапії в світі. У ній описані методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, тягу до алкоголю і наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми. Спостерігаючи за собою і виконуючи вправи, читачі навчаться змінювати думки, від яких відчувають емоційний дискомфорт, але і відпрацюють навички вирішення самих різних проблем. Книга адресована широкому колу читачів.
обсяг : 480 стор 195 ілюстрацій
Посилання
Книга "розум рулить настроєм" є бестселером № 1 з когнітивної психотерапії в світі. У ній описані методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, тягу до алкоголю і наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми. Спостерігаючи за собою і виконуючи вправи, читачі навчаться змінювати думки, від яких відчувають емоційний дискомфорт, але і відпрацюють навички вирішення самих різних проблем. Книга адресована широкому колу читачів.
обсяг : 480 стор 195 ілюстрацій
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/dennis-grinberger/razum-rulit-nastroeniem-43306788/