для кого цей курс:
Разом з курсом в електронному вигляді надається Робочий зошит, де розглядаються наступні питання:
- ви новачок і хочете додати в своє життя корисну і ефективну активність
- була велика перерва в заняттях
- вас турбують болі і втома в спині після довгих прогулянок, довгого сидіння або протягом дня
- лікар рекомендував заняття ЛФК, але ви не знаєте, з чого почати і де шукати вправи
- є грижі і протрузії міжхребцевих дисків, артроз суглобів, і ви не знаєте, як правильно скласти програму тренувань
- хочете не тільки зміцнити м'язи спини, але і зробити її гнучкою
- хочете, щоб ваша постава стала краще
- Курс складається з 14 готових уроків в середньому по 15 хвилин кожен. Тренування займуть у вас лише півгодини в день.
- всі уроки важливі і разом є закінченою і збалансованою програмою, спрямованою на поліпшення мобільності хребта, силу і витривалість м'язів кора
- Робочий зошит в подарунок до курсу
- чітку програму на 2 місяці
- Функціональні тренування з простими і ефективними вправами
- покращіть поставу і гнучкість хребта.
- позбудетеся від сутулості і"холки"
- позбудетеся від "скутостей" і скутості в тілі
- істотно знизяться болі в спині, ваші м'язи стануть більш витривалими
- зміниться силует завдяки тонусу м'язів
- покращиться ваш настрій і самопочуття
- зміниться ставлення до тренувань і щоденної активності
- Курс починається загальним потоком 20.10.2021 р.
- тривалість курсу-2 місяці
- кожна нова тренування буде відкриватися щодня
- всі уроки можна подивитися в зручний час, ставити на паузу, перемотувати або дивитися по кілька разів
- Доступ для всіх купили курс 80 календарних днів
- після закінчення дії курсу Ви зможете продовжити доступ до нього на вигідних умовах
- для занять в курсі знадобиться додаткове обладнання: плед або ковдру, еластична фітнес-стрічка (найм'якша)
Разом з курсом в електронному вигляді надається Робочий зошит, де розглядаються наступні питання:
- чому болить спина?
- Чи можна вилікувати остеохондроз?
- що не допомагає при болях в спині?
- що допомагає?
- Як займатися?
- які принципи обов'язково треба дотримуватися?
- Що таке катастрофізація болю і чому це важливо?
- Чи допоможе медитація?
- Що таке повне дихання?
- Як правильно вести щоденник самопочуття і для чого він потрібен?
- вагітність на будь-якому терміні
- гострі болі або запалення в животі і сечостатевій системі
- грижі або протрузії хребта у фазі загострення
- кровоточиві міоми або міоми на ніжці
- доброякісні та злоякісні пухлини у фазі росту
- ущемлені пахові грижі або грижі білої лінії живота
- пройшло менше 8 тижнів після пологів
- пройшло менше 6-8 тижнів після будь-яких операцій
- Коксартроз 2-3 ступеня
- кровоточить геморой або випадання вузлів
https://privatelink.de/?https://yulia-therapy.com/