даний урок містить докладні рекомендації з розвитку пасивної гнучкості верхнього відділу спини і пояса верхніх кінцівок.
Розвитком гнучкості саме цих ланок часто нехтують в гімнастиці, відразу віддаючи перевагу розвитку гнучкості поперекового відділу спини, що призводить до м'язового дисбалансу і втомним болів в попереку. Однак багато елементів необхідно виконувати через розроблені плечові суглоби і укріплений і мобільний грудний відділ хребта. Це дозволить поліпшити поставу, зняти надмірне навантаження з попереку, зменшити сутулість і гіперлордоз.
Продажник:
Посилання
Розвитком гнучкості саме цих ланок часто нехтують в гімнастиці, відразу віддаючи перевагу розвитку гнучкості поперекового відділу спини, що призводить до м'язового дисбалансу і втомним болів в попереку. Однак багато елементів необхідно виконувати через розроблені плечові суглоби і укріплений і мобільний грудний відділ хребта. Це дозволить поліпшити поставу, зняти надмірне навантаження з попереку, зменшити сутулість і гіперлордоз.
Продажник:
Посилання
https://privatelink.de/?http://iaromova.com/lessons