Сам себе диетолог: для вегетарианцев [Обитель] [Екатерина Головина, Наташа Каштанова]
Курс для вас, если вы вегетарианец и...
У вас:
- Не получается набрать или сбросить вес
- Есть сомнения, что ваше питание правильно сбалансировано
- Женский цикл нестабилен
- Простуда — частый гость
- Сухая или тусклая кожа
- Нередко гостит усталость и слабость
- Каша в голове из-за обилия противоречивой информации в интернете
- Набрать вес или постройнеть без вреда для здоровья
- Сделать своё питание не только правильным, но и сбалансированным,
- Избавиться от чувства усталости или слабости
- Болеть простудой как можно реже
- Иметь красивую, здоровую кожу
- Разобраться, где же брать сбалансированный белок самим, и иметь возможность объяснить это критиканам.
На курсе вас ждут
- Практикум, как адаптировать любое меню под себя,программы питания и тренировок для стройности или набора массы, методические материалы
- Инструмент для подбора продуктов по белкам для вегетарианцев (больше не надо мучиться с гуглом)
- 6 дополнительных памяток, включая фиточаи против распространённых проблем
- 4 вебинара
- Возможность задать преподавателю вопрос в любой момент
- Внимательное и заботливое сопровождение администратора
- Книга рецептов вегетарианских блюд
Программа занятий
Основа основРазбираемся, в чём причина большинства частых проблем со здоровьем вегетарианцев и как скорректировать их питанием.
- даем готовое сбалансированное меню
- рекомендации по переходу на вегетарианское питание
На основе готового меню разбираемся, как с умом заменять продукты, подстраиваться под доступные способы приготовления, распределять КБЖУ.
В результате вы научитесь подстраивать под себя любое меню и рецепты!
Биодобавки для вегетарианцев: как правильно?
Какие биодобавки сделают нас здоровее 80% населения земли?
Как выбрать реально работающие и не нарваться на подделку?
Как правильно принимать?
Добавим к здоровью силу
Правила и программа тренировок для тех, кто хочет скинуть вес.
Правила и программа тренировок для тех, кто хочет поддержать текущий или набрать вес.
Тренировки можно выполнять дома или в зале.
https://myobitel.com/courses/fit-veg