Ми завершили роботу над відео-курсом комплексу тренувань розвитку гнучкості тіла за методикою Мухтара Гусенгаджиева, самого гнучкого людини на планеті занесеного в книгу рекордів Гіннеса.
Курс складається з трьох видів тренувань, що відрізняються один від одного рівнем складності.
Фізична частина (тренування) кожного відео знята так, що ви можете займатися синхронно зі мною. Я закадровим голосом коментую кожну вправу-описуючи зусилля, амплітуди, швидкість і глибину рухів.
Перший-початковий рівень - для не гнучких, але мріють це змінити новачків. (тривалість теорії 27 хв, тренування 40 хвилин)
Другий-середній рівень - для людей, які ходили або ходять на йогу або стрейчинг і хочуть вдосконалити свою гнучкість. (тривалість теорії 23 хвилини, тренування 51 хвилина)
Третій-просунутий рівень - для досвідчених практикуючих, тренерів танців, бойових мистецтв, йоги ітд. Скажу вам чесно, за 7 років викладання я тренував людей, старших за мене в двоє і практикуючих йогу 20 і більше років, їх приємно дивували вправи для збільшення гнучкості зі складної тренування. (тривалість теорії 22 хвилини, тренування 1 година 5 хвилин)
Окремо записана теорія для бажаючих купити три рівні відразу (початковий рівень, середній рівень, просунутий рівень тренування).
Продажник:
https://privatelink.de/?http://flexibility.net.ua/videokurs/