Курс шивананда йоги
Автор: Зап
Программа полного сэта для самостоятельных занятий
В течении 80 минут Зап последовательно проведет вас через основные части самостоятельной практики:
- Разминка
- Комплекс "Сурья Намаскар"
- 12 базовых асан
- Техника отстройки дыхания
- Техника расслабления
Комплекс асан "Сурья Намаскар", Приветствие солнца, в исполнении Зап. Видео поможет вам освоить комплекс быстро и безопасно. Оно подходит и для ежедневных занятий: вы просто включите ролик с нужного момента, пропустив объяснения.
https://privatelink.de/?http://zapjohn.com/Buy-Shivananda-yoga-tutorial