чого чекати від курсу ENERGY BOOST допоможе:
- прокачатися і вийти на новий щабель своєї форми,
- зарядитися енергією в розпал зими,
- відновитися після стресу і підтримати організм.
Чотири рівня навантаження-виберіть відповідний, а потім повторіть програму на більш складному.
Червоний - для тих, хто прокачаний в харчуванні, багато тренується і готовий до челленджам.
Помаранчевий - для тих, хто хоче взяти максимум, але не впевнений у своїх силах.
Зелений-відновлювальний рівень. Для тих, хто не в ресурсі, але хоче почати робити хоч щось.
Синій — мінімум зусиль. Без комплексної роботи - тільки тренування, поки не повернуться сили.
Три види тренувань:
- короткі ранкові тренування з Олею Маркес-для бадьорості,
- антистрес-практики: Інь-йога, хатха-йога, кундаліні, пілатес, розтяжка, флоу-йога - для відновлення,
- "класика" від #SEKTA - для тих, хто хоче прокачатися по максимуму.
готове меню для збільшення рівня енергії,
список рецептів і продуктовий кошик,
з усіма необхідними вітамінами і мікроелементами,
no sugar, no junk.
А ще:
груповий чат,
робота з патернами в харчуванні,
діджитал детокс,
рецепти здорових страв для новорічного столу,
періодичне голодування,
планування року на базі концепції New Normal.
Старт 9 грудня.
https://privatelink.de/?https://sektaschool.ru/online/energyboost