Ви отримаєте пакет "Тесла" (включає 4-й додатковий тиждень навчання):
Результати поганої якості сну:
А ви знали, що скорочення кількості сну на 1.5-2 години на добу додає в тиждень 10-14 годин по суті. Це-8-ий день в тижні, що дасть майже 1,5 місяці часу в рік. Уявіть, як можна ефективно витратити цей час, при цьому поліпшивши якість сну.
Що дасть вам курс?
Всього через 5 днів після початку курсу 80% студентів починають рано прокидатися і відчувати себе значно краще. До кінця другого тижня ті хто слід всім рекомендаціям в курсі відновлює режим і починає прокидатися без будильника в 4-6 ранку. А до кінця третього тижня-абсолютно здоровий сон, відсутність безсоння або проблем зі збитим режимом; а також починають скорочувати кількість часу, який вони витрачають на сон, тим самим вивільняючи все більше часового ресурсу на те, щоб займатися своїми справами.
У підсумку ви отримаєте:
- аудіозапис медитації,
- конспекти всіх занять,
- бонусні вебінари: "Антивигорання", "Антибессоница", "Ментальна прибирання".
- зі збитим режимом - пізно лягайте і встаєте, не можете вчасно заснути, часто прокидаєте роботу;
- з недосипанням-ходіть ночами по квартирі і не знаєте чим зайнятися, постійно дратуєтеся і не вистачає сил;
- з безсонням – прокидаєтеся вже втомленим, часу на сон катастрофічно не вистачає, відчуваєте себе як зомбі.
Результати поганої якості сну:
- хронічна дратівливість,
- проблеми зі здоров'ям,
- погіршення пам'яті,
- зниження концентрації,
- оточуючі гірше йдуть на контакт,
- засинаєте на роботі,
- падає продуктивність,
- загальний занепад сил,
- постійні запізнення,
- менше дохід.
А ви знали, що скорочення кількості сну на 1.5-2 години на добу додає в тиждень 10-14 годин по суті. Це-8-ий день в тижні, що дасть майже 1,5 місяці часу в рік. Уявіть, як можна ефективно витратити цей час, при цьому поліпшивши якість сну.
Що дасть вам курс?
Всього через 5 днів після початку курсу 80% студентів починають рано прокидатися і відчувати себе значно краще. До кінця другого тижня ті хто слід всім рекомендаціям в курсі відновлює режим і починає прокидатися без будильника в 4-6 ранку. А до кінця третього тижня-абсолютно здоровий сон, відсутність безсоння або проблем зі збитим режимом; а також починають скорочувати кількість часу, який вони витрачають на сон, тим самим вивільняючи все більше часового ресурсу на те, щоб займатися своїми справами.
У підсумку ви отримаєте:
- здоровий і міцний сон,
- налагоджений і стабільний режим,
- чудове самопочуття,
- багато енергії,
- ранній підйом,
- скорочення кількості сну,
- велика кількість часу,
- збільшити концентрацію.
програма пакету "Тесла" включає всі 4 тижні:
Тиждень № 1. Трансформація сну
Протягом першого тижня ви вивчите все, що пов'язано зі сном і створенням ідеальних умов для сну. Якщо ви не знаєте, як працює будь-який процес, ви ніколи не зможете його контролювати. Тому розуміння того, що таке сон – дозволяє поступово знайти контроль над тими його складовими, про які ви раніше не знали. Наша подорож в царство Морфея почнеться з першого ж уроку цього тижня.
Для того щоб закріпити результати, отримані в процесі першого тижня і поліпшити їх, потрібно почати змінювати свій спосіб життя. Саме тому вона називається "трансформація життя". У процесі цього тижня ви поміняєте свій режим, харчування і дихання, а також вивчите, як працює ваш мозок, і як вам швидко засинати. Все це призведе до того, що ваше життя почне змінюватися. Ви почнете вставати раніше, мати більше енергії і частіше посміхатися. Дивитися на світ виспалися очима - куди приємніше, ніж не виспалися.
Завжди є щось, що може прискорити процес змін в рази – таке "щось" в хімії називається каталізатором. Завдання цього тижня зробити так, щоб ви змогли вийти на новий рівень. І якщо два тижні до цього були вирівнюванням вашої системи і приведенням її в баланс, щоб ви почали добре спати, рано вставати і прекрасно себе почувати, то пройшовши цей тиждень – у вас буде можливість почати скорочувати свій час сну і подвоїти отримані до цього результати. Третій тиждень - як двері до можливості вийти за межу "звичайності" і стати незвичайним.
Протягом багатьох років автор працював над вдосконаленням свого мислення і сприйняття, для того, щоб мати думати ширше, швидше і чистіше. У курс він ділиться з вами всім тим, що знає про це і передає це доступною і зрозумілою мовою. Четвертий тиждень-закис азоту для вашого мозку.
Тиждень № 1. Трансформація сну
Протягом першого тижня ви вивчите все, що пов'язано зі сном і створенням ідеальних умов для сну. Якщо ви не знаєте, як працює будь-який процес, ви ніколи не зможете його контролювати. Тому розуміння того, що таке сон – дозволяє поступово знайти контроль над тими його складовими, про які ви раніше не знали. Наша подорож в царство Морфея почнеться з першого ж уроку цього тижня.
- День 1. Хто такий Тесла і чому ми повинні хотіти спати як він? У чому його секрет. Вивчаємо що таке сон.
- День 2. Практика Кайоцарг.
- День 3. Створюємо ідеальні умови для сну: в чому вони полягають?
- День 4. Гормональний фон, вироблення мелатоніну, правильний відбій.
- День 5. Роль води в організмі і в тому, щоб висипатися.
- зрозумієте, як потрібно спати, щоб висипатися,
- збільште кількості глибокого сну на 50-200%,
- нормалізуєте свої біоритми,
- зменшіть кількість споживаної їжі,
- почнете прокидатися виспалися,
- будете солодко спати,
- Отримайте більше енергії за ту ж кількість сну,
- прискорити відновлення організму.
Для того щоб закріпити результати, отримані в процесі першого тижня і поліпшити їх, потрібно почати змінювати свій спосіб життя. Саме тому вона називається "трансформація життя". У процесі цього тижня ви поміняєте свій режим, харчування і дихання, а також вивчите, як працює ваш мозок, і як вам швидко засинати. Все це призведе до того, що ваше життя почне змінюватися. Ви почнете вставати раніше, мати більше енергії і частіше посміхатися. Дивитися на світ виспалися очима - куди приємніше, ніж не виспалися.
- День 1. Взаємозв'язок режиму дня з якістю сну.
- День 2. Вплив фізичних навантажень на сон.
- День 3. Вплив харчування на сон. Основні принципи харчування для поліпшення сну.
- День 4. Ритми головного мозку і їх взаємозв'язок зі сном. Лайфхаки для того, щоб швидше заснути.
- День 5. Взаємозв'язок сну і дихання.
- відновіть і налагодите свій режим,
- почнете раніше вставати,
- відновіть кровообіг і прискорите метаболізм,
- будете швидше прокидатися і легко вставати вранці,
- станете ще міцніше спати,
- зможете засипати за 15-10-5 хвилин,
- зможете швидше відновлюватися протягом дня,
- поліпшити роботу дихальної системи.
Завжди є щось, що може прискорити процес змін в рази – таке "щось" в хімії називається каталізатором. Завдання цього тижня зробити так, щоб ви змогли вийти на новий рівень. І якщо два тижні до цього були вирівнюванням вашої системи і приведенням її в баланс, щоб ви почали добре спати, рано вставати і прекрасно себе почувати, то пройшовши цей тиждень – у вас буде можливість почати скорочувати свій час сну і подвоїти отримані до цього результати. Третій тиждень - як двері до можливості вийти за межу "звичайності" і стати незвичайним.
- День 1. Як скорочувати сон і чи потрібно це? Рекомендації по різним режимам сну.
- День 2. Як спали генії і чому? Як спати також?
- День 3. Допоміжні інструменти для поліпшення якості сну.
- День 4. БАДи і чи варто ними користуватися.
- День 5. Прості правила, яких варто дотримуватися для подальшого збереження результатів.
- зможете скоротити свій сон на 1-4 години, якщо захочете,
- дізнаєтеся, як отримувати надшвидкі результати,
- отримайте "чарівну таблетку" для сну,
- отримайте покрокову стратегію для збереження та примноження результатів після курсу,
- поліпшите роботу нервової системи,
- додайте 1-2 місяці життя в році,
- зробите себе вдвічі ефективніше і продуктивніше,
- вивчіть, як швидко перезавантажити свій мозок протягом дня.
Протягом багатьох років автор працював над вдосконаленням свого мислення і сприйняття, для того, щоб мати думати ширше, швидше і чистіше. У курс він ділиться з вами всім тим, що знає про це і передає це доступною і зрозумілою мовою. Четвертий тиждень-закис азоту для вашого мозку.
- День 1. Що впливає на швидкість навчання і як її збільшити.
- День 2. Способи швидко очистити свою голову від сміття.
- День 3. Медитації для поліпшення пам'яті.
- День 4. БАДи і чи варто ними користуватися.
- День 5. Обмежують переконання і вплив масштабу думки на її швидкість. Як ще більше збільшити швидкість мислення і навчання.
- навчіться збільшувати свою швидкість навчання,
- зрозумієте, що таке чиста голова,
- збільште свою концентрацію,
- фізично змініть свій мозок,
- поліпшите пам'ять в 2-3 рази,
- збільште продуктивність при виконанні будь-якого завдання,
- почнете вчитися на помилках в 2-10 разів швидше і більше ніколи їх не повторювати,
- ви навчитеся викручуватися з проблемних ситуацій, які навіть з першого погляду здаються нерозв'язними,
- прискорите знаходження рішень в складних ситуаціях в 2-3 рази (наприклад, зможете віддати борг в 2 рази швидше),
- збільште масштаб думки.
програма пакету "Тесла" включає всі 4 тижні:
Тиждень № 1. Трансформація сну
Протягом першого тижня ви вивчите все, що пов'язано зі сном і створенням ідеальних умов для сну. Якщо ви не знаєте, як працює будь-який процес, ви ніколи не зможете його контролювати. Тому розуміння того, що таке сон – дозволяє поступово знайти контроль над тими його складовими, про які ви раніше не знали. Наша подорож в царство Морфея почнеться з першого ж уроку цього тижня.
Для того щоб закріпити результати, отримані в процесі першого тижня і поліпшити їх, потрібно почати змінювати свій спосіб життя. Саме тому вона називається "трансформація життя". У процесі цього тижня ви поміняєте свій режим, харчування і дихання, а також вивчите, як працює ваш мозок, і як вам швидко засинати. Все це призведе до того, що ваше життя почне змінюватися. Ви почнете вставати раніше, мати більше енергії і частіше посміхатися. Дивитися на світ виспалися очима - куди приємніше, ніж не виспалися.
Тиждень № 1. Трансформація сну
Протягом першого тижня ви вивчите все, що пов'язано зі сном і створенням ідеальних умов для сну. Якщо ви не знаєте, як працює будь-який процес, ви ніколи не зможете його контролювати. Тому розуміння того, що таке сон – дозволяє поступово знайти контроль над тими його складовими, про які ви раніше не знали. Наша подорож в царство Морфея почнеться з першого ж уроку цього тижня.
- День 1. Хто такий Тесла і чому ми повинні хотіти спати як він? У чому його секрет. Вивчаємо що таке сон.
- День 2. Практика Кайоцарг.
- День 3. Створюємо ідеальні умови для сну: в чому вони полягають?
- День 4. Гормональний фон, вироблення мелатоніну, правильний відбій.
- День 5. Роль води в організмі і в тому, щоб висипатися.
- зрозумієте, як потрібно спати, щоб висипатися,
- збільште кількості глибокого сну на 50-200%,
- нормалізуєте свої біоритми,
- зменшіть кількість споживаної їжі,
- почнете прокидатися виспалися,
- будете солодко спати,
- Отримайте більше енергії за ту ж кількість сну,
- прискорити відновлення організму.
Для того щоб закріпити результати, отримані в процесі першого тижня і поліпшити їх, потрібно почати змінювати свій спосіб життя. Саме тому вона називається "трансформація життя". У процесі цього тижня ви поміняєте свій режим, харчування і дихання, а також вивчите, як працює ваш мозок, і як вам швидко засинати. Все це призведе до того, що ваше життя почне змінюватися. Ви почнете вставати раніше, мати більше енергії і частіше посміхатися. Дивитися на світ виспалися очима - куди приємніше, ніж не виспалися.
- День 1. Взаємозв'язок режиму дня з якістю сну.
- День 2. Вплив фізичних навантажень на сон.
https://privatelink.de/?https://meditation-school.ru/tesla