Тренировка в кровати/лежа
SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова)
Общий лимфодренаж
Проблема:
После сна присутствует скованность, дискомфорт в пояснице, шейно-воротниковой зоне и не активная грудная клетка, ощущение разбитости, вялости.
Из-за этого появляется отечность в теле и в общем снижается энергичность в течение дня.
Решение:
- запустить лимфоотток за счет правильных техник
- дать мягкое движение в основных суставчиках, чтобы
- за счет усиления дыхания и кровообращения
поднять уровень энергии
Спойлер: Доп. информация:
https://privatelink.de/?https://vk.com/fit2mama