Набір учасників [Школа таємниці життя] медитація як спосіб життя. Тариф "Базовий" (Григорій Кірєєв)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 64949
​

регулярно медитуючи ти:
покращиш своє здоров'я і знизиш ризик появи захворювань
будеш краще розуміти себе і встановиш контакт з тілом, почуттями і думками
покращиш відносини з партнером і оточуючими
будеш легше протистояти стресу і швидко приймати вірні рішення
зрозумієш свої справжні бажання і цілі
опрацюєш негативні переконання, директиви і страхи
наповнишся ресурсом і життєвими силами
продовжиш молодість, легкість рухів і красу.

Важливо починати медитативні практики спільно з досвідченим провідником, так як на шляху можуть зустрітися перешкоди і пастки:
відсутність ментальної гігієни;
неекологічність емоцій, недоброзичливість;
деструктивні програми та патерни;
токсична комунікація;
непостійність у практиці та прокрастинація;
відсутність надихаючого оточення

В результаті цього курсу ти:
Навчишся жити
у теперішньому моменті

Станеш господарем
свого розуму

Краще зрозумієш себе і світ,
свій взаємозв'язок з ним

Покращиш здоров'я, піднімеш
рівень енергії

Отримаєш більше ясності
і натхнення в житті

Покращиш свій зв'язок з Богом
і своїм вищим Я



1 тиждень "сила концентрації". 9 уроків
На цьому етапі ми:

• визначимо, що ти хочеш отримати в результаті навчання і створимо правильний намір,
  
• познайомимося зі світом медитації, вивчимо головні принципи і техніку для ефективних тренувань,
  
• освоїмо базову техніку для активації сили наміри,
  
• навчимося концентруватися на диханні і дихати правильно,
  
• будемо робити дихальні практики, які посилять дію медитації,
  
• проведемо роботу над помилками, з якими стикаються всі початківці.

2 тиждень "тілесна усвідомленість". 7 уроків
У цьому блоці ми:

• навчимося відчувати тіло і відновимо контакт з ним,
  
• виконаємо практику "коло відчуттів",
  
• підвищимо тілесну усвідомленість не тільки в медитації, але і в звичайному житті протягом дня,
  
• дізнаємося, як відчуття допомагають нам перебувати в моменті тут і зараз,
  
• освоїмо практику присутності,
  
• навчимося долати емоційний опір,
  
• дізнаємося, як правильно прокидатися і засинати, щоб відчувати себе бадьоро, легко і гармонійно,
  
• прийдемо до усвідомленого харчування,
  
• прийдемо до цілісності і зцілення

3 тиждень "Практика присутності в житті". 7 уроків
На 3 тижні ми:

• почнемо введення стану медитації в звичайне життя на постійній основі,
  
• навчимося підвищувати особисту ефективність і концентрацію уваги за допомогою дихання,
  
• освоїмо практику медитації в ходьбі,
  
• дізнаємося, як зберігати усвідомленість і рівновагу у відносинах,
  
• розвинемо творче мислення і прийдемо до усвідомленого застосування свого розуму,
  
• заглибимося в Практику присутності, освоїмо нові техніки,
  
• підвищимо чутливість,
  
• виконаємо практику любові і подяки,
  
• і, найголовніше, навчимося медитувати самостійно і зробимо медитацію нашим способом життя

Тариф "Базовий"

• 21 заняття
• практичні завдання
• доступ в закритий чат

https://privatelink.de/?https://taynizhizni.ru/grigorykireev/