Курс для тих, хто вже знає про Кето і хоче поглибити свої знання в LCHF харчуванні
Про що цей курс?
- навчання LCHF харчуванню
- грамотна побудова страви щодо пропорції жирних кислот
- побудова повноцінного раціону
- правильне співвідношення жирів і омега на практиці
- допомога організму в отриманні енергії з жиру
- майстер клас з побудови страв з кулінарної студії
Повна програма курсу нижче
Для кого призначений курс?
- якщо ви давно на Кето і потрібно розширювати харчування правильно
- якщо у вас є проблема з холестерином і потрібно вирівняти пропорції жирних кислот
- якщо ви хочете бути на низьковуглеводному харчуванні, але боїтеся кетозу
програма курсу.
- що таке LCHF харчування
- макроси на LCHF
- як прибрати цукор і чим собі допомогти позбутися від тяги
- список продуктів, що підходять під даний тип харчування
- список продуктів, розділений за типами жирів
- список продуктів, розділений за типами омеги
- побудова страви, щодо правильної пропорції жирів
- побудова страви, щодо правильної пропорції омега
- побудова цілісного меню, щодо загальних правил
- інтервальне харчування
- аутофагія
- вуглеводні завантаження
- що таке інтуїтивне харчування на LCHF і як до нього прийти
- чи потрібно допомагати собі мікроелементами і як
- майстер клас з кулінарної студії по приготуванні LCHF страв
- що таке LCHF харчування
- макроси на LCHF
- як прибрати цукор і чим собі допомогти позбутися від тяги
- список продуктів, що підходять під даний тип харчування
- список продуктів, розділений за типами жирів
- список продуктів, розділений за типами омеги
- побудова страви, щодо правильної пропорції жирів
- побудова страви, щодо правильної пропорції омега
- побудова цілісного меню, щодо загальних правил
- інтервальне харчування
- аутофагія
- вуглеводні завантаження
- що таке інтуїтивне харчування на LCHF і як до нього прийти
- чи потрібно допомагати собі мікроелементами і як
- майстер клас з кулінарної студії по приготуванні LCHF страв
https://privatelink.de/?https://keto-pravda.getcourse.ru/lchf1