На поглибленому курсі SKILLED (2 ступінь) ви дізнаєтеся все про роль гормонів в організмі, навчитеся правильно складати програми харчування, розраховувати ідеальний час і тривалість тренувань, знизите рівень стресу, налагодите повноцінний сон, а також удосконалите свої здорові звички! Важливо: Курс SKILLED (2 ступінь) доступний до проходження тільки після закінчення курсу MUST (1 ступінь)! Курс SKILLED (2 ступінь) школи здоров'я Доктора Толстікової допоможе вам поглибити, структурувати і вдосконалити знання, отримані на курсі MUST (1 ступінь).
що ви дізнаєтеся і що отримаєте?
Навчіться складати індивідуальні програми харчування з урахуванням калорійності і бжу під конкретні цілі (схуднення або набір ваги)
Дізнаєтеся про роботу основних гормонів організму і зможете скорегувати їх роботу за допомогою харчування і способу життя
Налагодите режим сну і відпочинку
Виробите корисні звички
Налагодите спортивний режим: дізнаєтеся, як спорт впливає на здоров'я, Як правильно харчуватися при заняттях спортом, коли тренуватися
Усвідомлюєте ступінь впливу шкідливих звичок і зможете від них відмовитися завдяки новому ступеню усвідомленості
Отримайте базовий чек-ап для перевірки організму
Опрацюєте психологічні аспекти переїдання
Виробите здоровий підхід до ЗСЖ (ЗСЖ без фанатизму)
https://privatelink.de/?https://tolstikova.pro/ru/kurs-skilled/