• Курс складається з 30 повноцінних тренувань
Онлайн книга "тренування і харчування за типом статури"
Продажник:
- Кожне тренування триває від 30 до 45 хвилин. Програма розписана по днях, виконуєте вправи разом зі мною по відео.
- Кожне тренування складається з: розігріву (біг на місці і стрибки), розминки (суглобова гімнастика), ефективних вправ на розтяжку.
- У курсі ми будемо розтягувати поздовжній і поперечний шпагат, спину, а також підвищувати загальну гнучкість тіла і витривалість організму. Рівень підготовки не має значення.
- В результаті курсу ви не тільки сядете на шпагат, станете більш гнучкими і пластичними, але і підвищите загальний тонус м'язів, прискорите обмін речовин і омолодити свій організм.
Онлайн книга "тренування і харчування за типом статури"
Продажник:
https://www.instagram.com/shpagat.doma/?hl=ru