Набір учасників Сідниці (Олександра Могутня)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 6396
​

ви дізнаєтеся;

• як ефективно прокачати сідниці без присідань і випадів;
• що впливає на їх тонус;
• чому грудний відділ хребта і стопа друзі п'ятої точки.

Для КОГО підходить вебінар:

• Всім, хто хоче розібратися як тренувати сідничні;
• Якщо ви не відчуваєте сідниці на присіданнях і випадах;
• Новачкам;
• Підготовленим фітнес-любителям і спортсменам (ви розширите свою базу вправ)

програма вебінару
30 хвилин Теорії
* анатомія сідничних м'язів і біомеханіка простою мовою.

1,5 години практики:
цілий комплекс пекучих і простих вправ з докладним поясненням техніки, які залишаться в запису:

• правильна розминка
• підводять вправи

• 18 вправ на сідниці, які можна виконувати в домашніх умовах

Доступ до запису на 3 місяці

І відгук про велику силу розумного фітнесу стосовно сідниць
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/amoguchaya/p/4433e8/