Ця програма допоможе:
Поліпшити здоров'я суглобів
Розвинути максимальний контроль тіла
Поліпшити гнучкість і діапазон рухів
Навчитися тренуватися безпечно і ефективно
Якщо ми хочемо здоров'я для свого тіла, ми повинні пам'ятати про баланс між активною і пасивною гнучкістю. Якщо пасивна гнучкість не супроводжується контролем м'язів (активної гнучкістю), то нервова система вирішує, що ця зона нестабільна і тоді можливі травми і різні порушення в роботі м'язової системи, зв'язок і суглобів.
- всі рухи і техніки програмі "Сила і гнучкість" обрані на основі ретельних досліджень, проведених експертами в галузі фізичної підготовки та медицини.
- Програма включає 16 уроків.
- Уроки засновані на йозі і системі Kinstretch.
- заняття з 2-им і 3-ним рівнем навантаження
https://privatelink.de/?https://yogadudina.ru/sila_i_gibkost#form1