коли ви худнете, зазвичай доводиться готувати для себе окремо, тому що домашні відмовляються їсти вашу похудательную їжу
Кажуть, що вона прісна, несмачна і взагалі, як ти це їси?
♀ ️А ви і самі мрієте швидше про пюрешке з м'ясом або про пасту з грибами і вершками, ніж про суху грудку з гречкою, правда?
Я щиро вважаю, що:
Калорійність, нутрієнти, доступність продуктів, смакові поєднання!
Склала список покупок під кожен раціон, додала шпаргалки, за якими приготування їжі займе менше часу
Стандартна калорійність всіх меню 1400 + я зробила великий список перекусів, ви можете його підлаштувати під себе і, додавши перекушування, у вас вийде 1500-1600-1700 або скільки вам треба калорій
Я зробила ідеальне меню на 30 днів. Дівчата, які вже купили не дадуть совратьотзывы
Готуєте раз в два-три дні і займаєтеся тим, чим вам хочеться, а не кухнею і худнете)
Кажуть, що вона прісна, несмачна і взагалі, як ти це їси?
♀ ️А ви і самі мрієте швидше про пюрешке з м'ясом або про пасту з грибами і вершками, ніж про суху грудку з гречкою, правда?
Я щиро вважаю, що:
- схуднення має бути смачним
- зручніше готувати для всієї родини однаково
- у вас повинно бути більше часу на себе і сім'ю
- результат від схуднення повинен триматися, а не тікати від першого зриву
Калорійність, нутрієнти, доступність продуктів, смакові поєднання!
Склала список покупок під кожен раціон, додала шпаргалки, за якими приготування їжі займе менше часу
Стандартна калорійність всіх меню 1400 + я зробила великий список перекусів, ви можете його підлаштувати під себе і, додавши перекушування, у вас вийде 1500-1600-1700 або скільки вам треба калорій
Я зробила ідеальне меню на 30 днів. Дівчата, які вже купили не дадуть совратьотзывы
Готуєте раз в два-три дні і займаєтеся тим, чим вам хочеться, а не кухнею і худнете)
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CWzxCEqsSTP/