Сплит по системе Yana Smith [Пакет Стандарт] [Яна Зуева]
Что это за курс? И на какой период?
Это силовые тренировки по системе сплит: 2 тренировки на низ и 2 на верх тела.
Дополнительно кардио тренировки только для тех, кто худеет!
Продолжительность курса 2 месяца = 60 дней + 30 бонусных дней доступа к программе
Подойдет ли курс, если я хочу похудеть?
Однозначно да. Разные схемы по питанию и расчету КБЖУ под разные цели. а так же я даю рекомендации по методу выполнения программы + дополнительные кардио тренировки помогут быстрее сжечь жир.
Подойдет ли курс, если я хочу нарастить мышцы?
Конечно! Этот курс направлен на мышечный рост и исправление пропорций тела. Программы включают все группы мышц! Есть замены упражнений и специальные рекомендации для тех, кто не хочет раскачивать ноги! Особая схема в питании, которая позволяет наращивать сухую массу, не увеличивая жир.
Как часто меняются программы?
Программы тренировок меняются каждые 2 недели. Поэтому вам точно будет не скучно!
Есть ли курс для дома?
Да! Я подобрала такие упражнения, которые точь в точь заменяют упражнения в тренажерном зале! Понадобятся резинки с креплением в дверном проеме и гантели/ бутылки с песком
Питание входит в программу?
Обязательно! Питание и расчеты по БЖУ- это важнейшая часть курса, про питание будет много информации, примеров, таблиц и видео, как работать с таблицами
Что мне даст этот курс?
Профессиональный атлет в категории Фитнес- Бикини
Пакет Стандарт
Программа для среднего/профессионального уровня подготовки
Цена на сегодня со скидкой: 8990 руб. (14000 руб - полная)
Что это за курс? И на какой период?
Это силовые тренировки по системе сплит: 2 тренировки на низ и 2 на верх тела.
Дополнительно кардио тренировки только для тех, кто худеет!
Продолжительность курса 2 месяца = 60 дней + 30 бонусных дней доступа к программе
Подойдет ли курс, если я хочу похудеть?
Однозначно да. Разные схемы по питанию и расчету КБЖУ под разные цели. а так же я даю рекомендации по методу выполнения программы + дополнительные кардио тренировки помогут быстрее сжечь жир.
Подойдет ли курс, если я хочу нарастить мышцы?
Конечно! Этот курс направлен на мышечный рост и исправление пропорций тела. Программы включают все группы мышц! Есть замены упражнений и специальные рекомендации для тех, кто не хочет раскачивать ноги! Особая схема в питании, которая позволяет наращивать сухую массу, не увеличивая жир.
Как часто меняются программы?
Программы тренировок меняются каждые 2 недели. Поэтому вам точно будет не скучно!
Есть ли курс для дома?
Да! Я подобрала такие упражнения, которые точь в точь заменяют упражнения в тренажерном зале! Понадобятся резинки с креплением в дверном проеме и гантели/ бутылки с песком
Питание входит в программу?
Обязательно! Питание и расчеты по БЖУ- это важнейшая часть курса, про питание будет много информации, примеров, таблиц и видео, как работать с таблицами
Что мне даст этот курс?
- После прохождения этого курса, ты начнешь разбираться в питании, научишься чувствовать свои мышцы, правильно их тренировать только там, где нужно именно тебе, а не где накачалось. Изменишь качество тела, а следовательно и жизни! Появится уверенность в себе и своих возможностях в будущем!
- Получишь огромный пул мотивации от самой себя и других участниц.
- Получишь возможность получить мои знания и опыт в построении фигур и оздоравливания организма по моей системе, без диет, жестких запретов и ограничений.
- Сжигание жира за счет работы мышц
- Исправление пропорций тела
- Увеличение мышечной массы для женственной фигуры
- Улучшение тонуса кожи
- Создание красивого рельефа тела за счет авторской схемы в питании и силовых тренировок
- это новые и эффективные тренировки на все тело по системе сплит
- это тренировки в записи для зала или для дома в ваше удобное время
- это индивидуальное питание, направленное на здоровье организма и упругость кожи
- это программа для среднего уровня подготовки
Профессиональный атлет в категории Фитнес- Бикини
Пакет Стандарт
- Доступ на 60 дней + 30 бонусных дней
- 22 Программы для тренировок в зале или дома. Они меняются каждые 2 недели на все группы мышц
- Авторский калькулятор КБЖУ
- 27 готовых меню на каждый день под ваш КБЖУ и индивидуальные особенности
- Общий чат участниц для мотивации и обмена результатами
Программа для среднего/профессионального уровня подготовки
Цена на сегодня со скидкой: 8990 руб. (14000 руб - полная)
https://yanasmithschool.com/splitsmith