Комплекс упражнений для начинающих, который особенно показан при нестабильности пояснично-крестцового отдела позвоночника.
В этой серии упражнения даны в определенной последовательности.
Согласно современному протоколу трехэтапной стабилизации, упражнения в самом начале осваиваются без осевой нагрузки на позвоночник, в положении лежа или стоя на четвереньках.
Продажник:
В этой серии упражнения даны в определенной последовательности.
Согласно современному протоколу трехэтапной стабилизации, упражнения в самом начале осваиваются без осевой нагрузки на позвоночник, в положении лежа или стоя на четвереньках.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/lanalap/?igshid=8xmdt9ae6wua