У чому переваги відеоуроку"стійка на голові – легко і безпечно"?
- анатомічний підхід
Дана підготовка базується на знанні анатомії і динаміки руху тіла.
- доступність незалежно від рівня підготовки
Урок допоможе розвинути силу і рух в тих зонах кінцівок або тіла, які ми не використовуємо в звичайному житті. Навіть якщо ви добре фізично підготовлені або навпаки не спортивні, ця інформація вам буде зрозумілою. Ми розглянемо ті рухи і дії, які допоможуть вам виконати не тільки безпечну і легку Ширшасану, але і поліпшити практику в цілому.
- правильне протягом енергій.
Інформація, викладена в підготовці, сприяє правильному перебігу енергії в тілі, що зробить вашу Ширшасану терапевтично точною і оптимізує ваш стан.
- різні варіанти виконання.
Розглянуто доступні варіанти виконання Ширшасани для людей з проблемами в шийному відділі хребта.
- абсолютна безпека.
Акцент зроблений на розвиток постурального руху, що робить асану безпечною навіть, якщо є такі перешкоди, як слабкість м'язів, жорсткість, сколіоз, гіпермобільність суглобів.
- розбір помилок.
Під час уроку розібрані часто зустрічаються помилки і корекція.
- чітка інструкція виконання.
Після знайомства з уроком у вас буде виразна інструкція з освоєння Ширшасани та інших поз.
1) поліпшується кровопостачання мозку, що швидше відновлює після розумових навантажень. Разом з тим поліпшується здатність концентрації.
2) стимулюються обмінні процеси організму, що, в свою чергу, попереджає і лікує хвороби обміну речовин.
3) оскільки тіло знаходиться в перевернутому положенні, сила тяжіння спрямована в протилежну сторону від звичайного. Таким чином, перебування в позі сприяє поступовому лікуванню від хвороб, пов'язаних з осіданням тіла, опусканням органів, старінням і тілесної втомою.
4) стимулюється ендокринна і лімфатична системи організму, зміцнюється імунітет і загальне самопочуття, що допомагає зберігати здоров'я і бадьорість в будь-який період життя.
5) у Ширшасані ваше сприйняття себе повністю змінюється. Навик контролю за рухом в невластивому тілу положенні зробить вас усвідомленими, виключно координованими, впевненими у власних силах і стресостійкими.
https://privatelink.de/?https://yogajournal.ru/online/stoyka-na-golove-/