Базовое упражнение для балансировки энергии - Стоять в столбеТочные современные инструкции для правильного выполнения древнего энергетического упражнения "Столб" | Чжан-чжуан
Что даёт упражнение
Заряжает энергией, выравнивает дисбаланс между напряжениями задней и передней стенки мышц тела, балансирует энергию, приносит покой и психическую устойчивость. Тело наполняется внутренней силой.
- Упражнение способно лечить некоторые болезни и уменьшать психическое напряжение
- Нормализует дыхательную и сердечно–сосудистую системы
- За счёт балансировки напряжений повышается иммунитет, у многих проходят разного рода боли и зажимы
- Увеличивается выносливость
- Психика успокаивается
- Снижается тревожность излишняя эмоциональность
- Появляется навык правильного расслабления за счёт формирования правильного костно-мышечно-фасциального каркаса
Стоим, начиная с 5 минут, постепенно увеличивая это время до 30 минут. Выполняйте его по 15-30 минут в день - и ваша сила и энергия увеличивается в разы.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://oleg-degtyarev.ru/tripwire?ysclid=ln7v41hgns506262723