Тайцзи цигун. Три ступені
збираємо нову групу для роботи в онлайн-форматі *
Заняття по вівторках і п'ятницях, 20.00-21.00. Почнемо, як тільки збереться група, орієнтовно-початок листопада.
Вартість 5000р. в місяць. Орієнтовна тривалість курсу-два місяці. Пробне заняття без-оплатне.
Ведучий-керівник Центру "Уцзимень" Олександр Житомирський.
Тайцзи цигун - це даоська практика внутрішньої роботи, спрямована на харчування життєвості (Яншен - китайський термін, що має на увазі турботу про здоров'я в широкому сенсі, як тіла, так і розуму, психіки).
Це методика традиційної китайської культури, що поєднує в собі
перший ступінь
другий ступінь
третій ступінь
Динамічні вправи комплексу Тайцзи цигун.
Ця робота спрямована на правильне перерозподіл в тілі накопиченої і перетвореної ци - гармонізацію нижнього, середнього і верхнього центрів (даньтяней), балансування руху ци по каналах рук і ніг.
Коротенько про те, що таке Тайцзи цигун і як його їдять
Слово " цигун "(або чигун, хоча якщо Чі, то чому б і не щі тоді) в нашому середовищі вже помірно-відоме. Але мало хто, ймовірно, розуміє, що означає Цей "китаїзм". Адже для китайців само собою зрозуміло, що Ци це Ци, а Гун - це "процес роботи", так само як і "результат цієї роботи". Тобто Ци-Гун-це робота з ци і її результати.
Навряд чи навіть зі словом Гун є ясність-хоча б така, яка позначена вище. Але ось що стосується Ци, то швидше за все більшості місцевих практиків досить того, що це "енергія" або "внутрішня енергія". Люди, які приходять до нас займатися, так часто і мотивують свій прихід: хочу попрацювати з внутрішньою енергією, налагодити енергетичні процеси і т.п. і ці надії покладаються на таємничий цигун. Не знаємо, як для вас, читач, але ось для нас російське - ну, тобто вже досить російське, що вже там - слово "енергія" є абстракцією. Або, краще сказати, це напис на коробочці. А для того, щоб з вмістом цієї коробочки можна було б щось робити, наприклад, працювати, воно потребує осмислення, розпізнаванні, усвідомленні, а слово відповідно-в розшифровці.
Китайці за своєю природою народ дуже практичний, тим більше, якщо ці китайці практики. Розвивати століттями, тисячоліттями мистецтво оздоровлення тіла і розуму, спираючись на абстракцію, зовсім не в характері цієї нації. Вони дуже добре знають, що ци-це ци. А все, з чим ми маємо справу в проявленому і непроявленому світах, складається з ци - це Ци в широкому сенсі слова. А в спеціально-людському, вузькому сенсі, коли ми говоримо про практику цигун, Ци - це потік крові, функціонування нервової системи і дихання. Тобто досить тонкі фізіологічні процеси, які ми лише частково можемо навчитися регулювати. Ось це "лише частково" і є одне з полів діяльності людини, який займається цигун. Китайці вже давно прийшли до висновку, що більш груба ци підвідомча тоншою, ну, тобто так повинно бути. При цьому більш груба більш тонку ци всіляко живить, будучи її коренем-підставою. М'язи, зв'язки, кістки - це теж ци, але більш груба, ніж кров-нерви-дихання. Психічні процеси, робота волі і розуму, руху духу - це теж ци, але вже більш тонка. Дихання (Ци за замовчуванням) є як би центральним елементом системи, що зв'язує тіло (грубу ци) і свідомість (тонку ци). Так ось в практиці цигун задіяні всі три рівні: на кожному з них ставляться завдання, кожен потребує освоєння-опрацювання, а вся система в цілому - в гармонізації, тобто правильному співвіднесенні рівнів. А також правильному вбудовуванні системи в навколишній простір. Ось так все просто
А слово "Тайцзи" лише частково має відношення до бойового мистецтва Тайцзи цюань. Цій частині і цигун, і цюань зобов'язані своїм походженням: це елементи даоської роботи про людину і, ширше, даоської картини світу, в якій термін "тайцзи" є одним з наріжних каменів. Тайцзи-це "велика межа". Під межею мається на увазі поділ (одне - народжує два, два - три, і так далі до апокаліпсису), а також прикордонний стан будь-якого феномена, коли він, досягнувши свого апогею, межі, переходить в свою потівоположность. Ці коливання характеризують всі процеси в світі: всім відомі інь-ян і все таке. А якщо ще трішки розгорнути, то наявністю великої межі ми зобов'язані відсутності межі, тобто уцзі. Можна навести простий приклад: є рух, швидке, неспішне, різке, плавне - будь-який; є нерухомість, відсутність руху, спокій. Рух і спокій змінюють один одного - це і є розгортання Тайцзи, взаємоперетворення ян і Інь. Що стосується Уцзі, то можна сказати, що це, по-перше, наявність будь-якої з можливостей як руху, так і спокою, а по-друге, простір для всіх цих можливих ігор-переливів. Наприклад, простір свідомості такого, "як воно є", не обумовленого ніякими характеристиками, що не розділяє на" так "і" отак"," я "і" воно " - чистий порожній простір.
До чого все це кількість слів? До того, що впускати в своє життя практику цигун, як і будь - яку іншу практику, що має глибоке коріння в деякій традиції, можна і потрібно тільки в тому випадку, якщо є готовність відкрити для себе - в бонус або в навантаження-картину світу, яка цій традиції властива. Відкрити і повірити на час взаємодії, що все так і є. Повірити, щоб перевірити, наприклад, або для чого ще. Але тільки якщо мати такі намір і можливість, робота буде коштувати чогось. Сформувати такий намір-це завдання практика. А можливість багато в чому залежить від" якості " ведучого-провідника.
збираємо нову групу для роботи в онлайн-форматі *
Заняття по вівторках і п'ятницях, 20.00-21.00. Почнемо, як тільки збереться група, орієнтовно-початок листопада.
Вартість 5000р. в місяць. Орієнтовна тривалість курсу-два місяці. Пробне заняття без-оплатне.
Ведучий-керівник Центру "Уцзимень" Олександр Житомирський.
Тайцзи цигун - це даоська практика внутрішньої роботи, спрямована на харчування життєвості (Яншен - китайський термін, що має на увазі турботу про здоров'я в широкому сенсі, як тіла, так і розуму, психіки).
Це методика традиційної китайської культури, що поєднує в собі
- турботу про фізичне тіло;
- розуміння і задіяння більш тонкої психо-фізичної складової, яка в китайській традиції отримала назву ци;
- регуляцію нервової системи, психіки і розуму.
перший ступінь
- підготовка тіла, суглобова гімнастика, розтяжки.
- освоєння основної позиції і глибоке послідовне розслаблення.
- Комплекс Цзяньшень гун.
- Практика стояння в стовпі (чжань чжуан ).
- Теоретична частина: введення в культурну традицію, термінологія.
- сформувати правильну вихідну позицію, що сприяє поліпшенню циркуляції ци в тілі, зміцненню сухожиль, тілесному і психічному розслабленню;
- зміцнити і розслабити певні ділянки тіла і надати стимулюючий вплив на діяльність пов'язаних з ними внутрішніх органів;
- сформувати навички координації тіла з диханням і думкою-наміром.
- освоєння основних дихальних технік: природне черевне дихання, зворотне дихання і приховане дихання.
- Комплекс Тайцзи цигун: внутрішня робота (нейгун) в статиці.
- Теоретична частина: введення в культурну традицію, термінологія.
третій ступінь
Динамічні вправи комплексу Тайцзи цигун.
Ця робота спрямована на правильне перерозподіл в тілі накопиченої і перетвореної ци - гармонізацію нижнього, середнього і верхнього центрів (даньтяней), балансування руху ци по каналах рук і ніг.
Коротенько про те, що таке Тайцзи цигун і як його їдять
Слово " цигун "(або чигун, хоча якщо Чі, то чому б і не щі тоді) в нашому середовищі вже помірно-відоме. Але мало хто, ймовірно, розуміє, що означає Цей "китаїзм". Адже для китайців само собою зрозуміло, що Ци це Ци, а Гун - це "процес роботи", так само як і "результат цієї роботи". Тобто Ци-Гун-це робота з ци і її результати.
Навряд чи навіть зі словом Гун є ясність-хоча б така, яка позначена вище. Але ось що стосується Ци, то швидше за все більшості місцевих практиків досить того, що це "енергія" або "внутрішня енергія". Люди, які приходять до нас займатися, так часто і мотивують свій прихід: хочу попрацювати з внутрішньою енергією, налагодити енергетичні процеси і т.п. і ці надії покладаються на таємничий цигун. Не знаємо, як для вас, читач, але ось для нас російське - ну, тобто вже досить російське, що вже там - слово "енергія" є абстракцією. Або, краще сказати, це напис на коробочці. А для того, щоб з вмістом цієї коробочки можна було б щось робити, наприклад, працювати, воно потребує осмислення, розпізнаванні, усвідомленні, а слово відповідно-в розшифровці.
Китайці за своєю природою народ дуже практичний, тим більше, якщо ці китайці практики. Розвивати століттями, тисячоліттями мистецтво оздоровлення тіла і розуму, спираючись на абстракцію, зовсім не в характері цієї нації. Вони дуже добре знають, що ци-це ци. А все, з чим ми маємо справу в проявленому і непроявленому світах, складається з ци - це Ци в широкому сенсі слова. А в спеціально-людському, вузькому сенсі, коли ми говоримо про практику цигун, Ци - це потік крові, функціонування нервової системи і дихання. Тобто досить тонкі фізіологічні процеси, які ми лише частково можемо навчитися регулювати. Ось це "лише частково" і є одне з полів діяльності людини, який займається цигун. Китайці вже давно прийшли до висновку, що більш груба ци підвідомча тоншою, ну, тобто так повинно бути. При цьому більш груба більш тонку ци всіляко живить, будучи її коренем-підставою. М'язи, зв'язки, кістки - це теж ци, але більш груба, ніж кров-нерви-дихання. Психічні процеси, робота волі і розуму, руху духу - це теж ци, але вже більш тонка. Дихання (Ци за замовчуванням) є як би центральним елементом системи, що зв'язує тіло (грубу ци) і свідомість (тонку ци). Так ось в практиці цигун задіяні всі три рівні: на кожному з них ставляться завдання, кожен потребує освоєння-опрацювання, а вся система в цілому - в гармонізації, тобто правильному співвіднесенні рівнів. А також правильному вбудовуванні системи в навколишній простір. Ось так все просто
А слово "Тайцзи" лише частково має відношення до бойового мистецтва Тайцзи цюань. Цій частині і цигун, і цюань зобов'язані своїм походженням: це елементи даоської роботи про людину і, ширше, даоської картини світу, в якій термін "тайцзи" є одним з наріжних каменів. Тайцзи-це "велика межа". Під межею мається на увазі поділ (одне - народжує два, два - три, і так далі до апокаліпсису), а також прикордонний стан будь-якого феномена, коли він, досягнувши свого апогею, межі, переходить в свою потівоположность. Ці коливання характеризують всі процеси в світі: всім відомі інь-ян і все таке. А якщо ще трішки розгорнути, то наявністю великої межі ми зобов'язані відсутності межі, тобто уцзі. Можна навести простий приклад: є рух, швидке, неспішне, різке, плавне - будь-який; є нерухомість, відсутність руху, спокій. Рух і спокій змінюють один одного - це і є розгортання Тайцзи, взаємоперетворення ян і Інь. Що стосується Уцзі, то можна сказати, що це, по-перше, наявність будь-якої з можливостей як руху, так і спокою, а по-друге, простір для всіх цих можливих ігор-переливів. Наприклад, простір свідомості такого, "як воно є", не обумовленого ніякими характеристиками, що не розділяє на" так "і" отак"," я "і" воно " - чистий порожній простір.
До чого все це кількість слів? До того, що впускати в своє життя практику цигун, як і будь - яку іншу практику, що має глибоке коріння в деякій традиції, можна і потрібно тільки в тому випадку, якщо є готовність відкрити для себе - в бонус або в навантаження-картину світу, яка цій традиції властива. Відкрити і повірити на час взаємодії, що все так і є. Повірити, щоб перевірити, наприклад, або для чого ще. Але тільки якщо мати такі намір і можливість, робота буде коштувати чогось. Сформувати такий намір-це завдання практика. А можливість багато в чому залежить від" якості " ведучого-провідника.
https://privatelink.de/?http://www.udzi.ru/shkola_ushu/dlja-vzroslyh/167-cigun_start