Освойте фундаментальне рух Тайцзи, навіть, якщо ви новачок в східних практиках!
- За місяць Ви освойте фундаментальне рух Тайцзи. Відчуєте зв'язок між розумом і тілом
- приділяючи вправам 10-15 хвилин в день, зніміть больові відчуття, почнете відчувати і генерувати енергію в тілі
- сформуйте навички цілющої релаксації, зосередження, усвідомленого дихання і цілющої уяви
- Навчіться розслаблятися і отримувати задоволення від зіткнення з силами природи, приходити в стан радості
Тайцзи-динамічне мистецтво, передається і вивчається через послідовності рухів (форми). Ці форми крім фізичного освоєння, мають" наповнення " — роботу з енергією.
Крок за кроком-до щасливого і наповненого життя
Кожен урок програми розроблений для поетапного опрацювання техніки та розуміння "внутрішньої роботи" цього цілющого руху (базовий рівень)
УРОК 1
Базова техніка руху нитка життя
Вихід і структура
Результати
- ви відпрацюєте вихід в базове положення руху нитка життя
- рух стане природним, що дасть основу для правильного і оздоровлюючого виконання рухів Тайцзи
Структура тіла
Верхівкове і куприкове витягування
Результати
Навчіться:
- вірно вибудовувати структуру тіла для найкращого взаємодії з силами природи.
- розслабляти хребет, що буде способстововать зняття дискомфорту і болю в поперековому і шийному відділі.
Цілюща сила Землі
Як її отримати?
Результати
Навчіться зосереджувати увагу на відчутті навантаження і розвантаження ніг.
Це дозволить:
- відчувати енергетичні потоки,
- змінювати фізичний та емоційний стан,
- наповнюватися цілющою силою Землі
Зосередження
Тренування динамічного зосередження
Результати
- отримайте основи зосередження під час руху, для створення потоку цілющої уваги,
- Навчіться керувати енергією.
УРОК 5
Релаксація
Фан Сун: фізичне, емоційне і
психічне розслаблення
Результати
- освоїте базовий рівень цілющої релаксації для максимально вільного течії потоку життєвої енергії під час руху.
- Навчіться рухатися розслаблено і в задоволення. Відпрацюєте розслаблення на 3х рівнях - фізичному, ментальному і емоційному.
Дихання
Усвідомлене дихання і цілющий рух
Результати
- отримайте основи цілющого дихання для поповнення життєвої енергії та виведення патогенної хвороботворної енергії та очищення організму.
- освоїте усвідомлене дихання, як провідник енергії.
- задієте зосередження, релаксацію і дихання — необхідні складові успішного наповнення енергією.
Уява
Техніка уява
Результати
- відпрацюєте практику уяви-важливу складову процесу ментального оздоровлення організму
Рух
Фундаментальний принцип цілющого руху
Результати
- вивчіть найважливіші особливості цілющого руху.
- активізуєте нижній Дан тянь — область зосередження життєвої енергії.
- У міру практики навчитеся вловлювати відчуття всередині живота.
☆ освоїти фундаментальне рух і навички Тайцзи: розслаблення, зосередження і усвідомлене дихання.
☆ зняти больові відчуття, почнете відчувати і генерувати енергію в тілі
☆ встановити зв'язок між розумом і своїм тілом для реалізації ідей і досягнення цілей
https://privatelink.de/?https://vladimirosipov-online.ru/nz_start