мета курсу ТАЗ і тазостегнові суглоби:
- зменшити біль і дискомфорт в зоні тазу і ТБС
- зменшити перекіс або нахил таза
- поліпшити рухливість в зоні тазу і ТБС
- зняти напругу з попереку
- профілактика дисфункцій тазового дна
- профілактика артриту ТБС, коксартрозу та трохантериту
- зміцнити м'язи ніг і спини
- поліпшити ходу і патерн кроку
- 9 лекцій перед уроками "Анатомія для чайників" (5 хв)
- 4 домашніх завдання (5 хв), які допоможуть практикувати, коли немає часу і покращувати Прогрес за курсом
- 12 уроків, спрямованих на поліпшення роботи тазостегнових суглобів, тазу і всього тіла з використанням сучасних методик (30-45 хв)
- прямий ефір з розбором вашого руху і відповідями на питання з Олександрою Кібзій
https://privatelink.de/?https://kibziyonline.ru/tbs