Тазовое дно PRO [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская] [Повтор]
Преобразите тело, получайте удовольствие от яркого секса, укрепите женское здоровье и наслаждайтесь своим состоянием
Курс вам подойдет, если:
Комплекс №1 – Пробуждение мышц тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №1
Комплекс №2 – Осознание мышц тазового дна и пробуждающая активирующая тренировка мышц тазового дна
Дополнительно – Комплекс для шеи
Комплекс №3 – Мобилизация всего тела с акцентом на поясничный отдел, тазобедренные суставы и тазовое дно
Подсказки тренера – Про технику, упражнения, реакции тела
Комплекс №4 – Особенно рекомендуется тем, у кого болит поясница или избыточный лордоз
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №2
Комплекс №5 – Пробуждение и активация тазового дна через звуки
Дополнительно – Комплекс МФР №1
Комплекс №6 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №7 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Неврологическая практика
Комплекс №8 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс МФР №2
Комплекс №9 – Комплекс для тазового дна с акцентом на контроль центра в сгибании
Комплекс №10 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Комплекс №11 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Дополнительно – Артикуляция речевого аппарата
Комплекс №12 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна и всего тела
Комплекс №13 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №3
Комплекс №14 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс по работе со шрамами
Комплекс №15 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №16 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №4
Комплекс №17 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для оздоровления ТБС
Комплекс №18 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №19 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №5
Комплекс №20 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для голоса от спецгостя №1 – Музыкальный урок
Комплекс №21 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №22 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Дополнительно – Комплекс для голоса от спецгостя №2
Комплекс №23 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Комплекс №24 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Этот продукт как лесенка, все ступеньки которой идут в нужной последовательности, чтобы привести вас на личную вершину – здорового подтянутого тела и незабываемого секса.
Какой результат вы получите:
Повтор темы
Преобразите тело, получайте удовольствие от яркого секса, укрепите женское здоровье и наслаждайтесь своим состоянием
Курс вам подойдет, если:
- Вы занимаетесь детьми, работой, бытом, нет времени на себя, но хотите
• мягко вернуться в прежнюю форму, уделяя тренировкам до 30 минут в день
• убрать выпирающий животик и восстановить общий тонус тела
• разгрузить спину и поясницу
• вернуть радость интимной жизни
- Вы замечаете возрастные изменения во внешности и теле, но хотите
• убрать боли в шее, плечах и спине
• избавиться от сутулости и вернуть себе красивую осанку
• поддерживать тело в тонусе, но не тратить на тренировки > 30 минут в день
• научиться техникам самопомощи при острой боли в теле
- Если вы перенесли кесарево сечение, эпизиотомию и/или операции на органах малого таза
• убрать «побочку» родов: общая слабостью мышц, округлый животик, подтекания, варикоз и геморрой
• получать кайф от тренировок, а не заниматься из состояния «надо»
• поднять либидо до уровня «конфетно-букетного периода» и убрать дискомфорт во время интима
- Вы ведете сидячий образ жизни и хотите
• любой послеоперационный рубец ведёт к натяжению, деформации и смещению вектора напряжения в тканях, мышцах, связках и даже внутренних органах и нуждается в проработке
- Бережный подход
Мягкое включение глубоких мышц, без боли, жестких тренировок и радикальных изменений в образе жизни
- Не только тазовое дно
Вы задействуете весь организм: тренировки для шеи, стоп, ягодиц, грудного отдела, для тазобедренных суставов и даже гортани
- Доказанная эффективность и безопасность
Тренировки составлены на базе глубокого научного подхода и одобрены гинекологами, а эффективность подтвердили 86% участниц из 100 000
- Быстрый результат
Все тренировки связаны между собой и пошагово проводят вас к результату. Первые изменения уже через 3−7 дней, стойкий эффект — через 30 дней
- Для начинающих и продвинутых
Комплексы адаптированы под разный уровень физической формы, включая женщин после родов, в периоде менопаузы и даже тех, кто никогда не занимался спортом
- Тренировки в кайф
Занимайтесь, когда удобно вам, регулируйте уровень сложности и продолжительность занятий
- 8 блоков тренировок с поэтапным прохождением и периодизацией нагрузки от 15 до 45 минут.
- 38 неповторяющихся тренировок для тазового дна, грудного отдела, стоп, шеи, тазобедренных суставов и поясницы.
- 6 теоретических уроков про тазовое дно, питание и пищеварение, правильные бытовые привычки.
- 2 медитации от wellness-коуча
- Движение костей таза
- Анатомия простым языком: устройство тазового дна и мышц кора
- Зачем работать с голосом и влияние на здоровье тазового дна
- ЖКТ и МТД: что важно учитывать
- Правильные привычки в быту для здоровья тазового дна
- Зачем работать со шрамами и рубцами
Комплекс №1 – Пробуждение мышц тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №1
Комплекс №2 – Осознание мышц тазового дна и пробуждающая активирующая тренировка мышц тазового дна
Дополнительно – Комплекс для шеи
Комплекс №3 – Мобилизация всего тела с акцентом на поясничный отдел, тазобедренные суставы и тазовое дно
Подсказки тренера – Про технику, упражнения, реакции тела
Комплекс №4 – Особенно рекомендуется тем, у кого болит поясница или избыточный лордоз
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №2
Комплекс №5 – Пробуждение и активация тазового дна через звуки
Дополнительно – Комплекс МФР №1
Комплекс №6 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №7 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Неврологическая практика
Комплекс №8 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс МФР №2
Комплекс №9 – Комплекс для тазового дна с акцентом на контроль центра в сгибании
Комплекс №10 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Комплекс №11 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Дополнительно – Артикуляция речевого аппарата
Комплекс №12 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна и всего тела
Комплекс №13 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №3
Комплекс №14 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс по работе со шрамами
Комплекс №15 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №16 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №4
Комплекс №17 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для оздоровления ТБС
Комплекс №18 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №19 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №5
Комплекс №20 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для голоса от спецгостя №1 – Музыкальный урок
Комплекс №21 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №22 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Дополнительно – Комплекс для голоса от спецгостя №2
Комплекс №23 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Комплекс №24 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Этот продукт как лесенка, все ступеньки которой идут в нужной последовательности, чтобы привести вас на личную вершину – здорового подтянутого тела и незабываемого секса.
Какой результат вы получите:
- Почувствуете легкость в спине
Стабилизируете поясницу, снизится напряжение, дискомфорт и боли в спине, крестце, копчике и в области таза
- Получите мощный стимул
Вернете жизнь во все органы, почувствуете прилив сил, появится желание тренироваться больше и чаще
- Оздоровите интимные органы
Снизите вероятность подтеканий, усилите профилактику цистита, варикоза и опущения органов малого таза, заметите улучшения в менструальном цикле
- Подтянете живот
Активизируете мышцы пресса и всего кора, живот подтянется, а талия станет тоньше
- Улучшите осанку
Уменьшите выраженность поясничного прогиба, сутулости и вдовьего горбика, сделаете шею длиннее
- Повысите либидо
Усилите контакт с телом, вернется сильное желание близости, ощущения станут ярче, а оргазмы продолжительнее
- Нормализуете ЖКТ
Улучшите работу кишечника, избавитесь от вздутия и запоров
- Снизите отечность
Согласуете работу мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы, улучшится лимфодренаж, снизится отечность и проявления целлюлита
- Подтянете ягодицы
Включите в работу тазобедренные суставы, подтянется наружная и внутренняя поверхность бедер
- программа курса
- 2 медитации от wellness-коуча
https://newyorkfitspo.ru/mtd_2025Повтор темы