Курс містить 12 відеозаписів уроків очного курсу, а також текстові та графічні супроводжуючі матеріали.
Курс призначений для продовжують, тобто тих, хто вже має досвід регулярних занять тайцзи.
Курс рекомендований для тих, хто вивчає тайцзіцюань і хоче зробити ривок у практиці за рахунок розуміння глибоких теоретичних основ. Підходить для тих, хто вивчає стилі тайцзи Ян і Чень, будь-які форми. Вивчені основи тайцзи ви далі будете застосовувати до будь-якого комплексу і робити його виконання глибоким і усвідомленим. Для того, щоб зрозуміти основні принципи тайцзи з практики самостійно потрібні десятки років і мільйони повторень комплексу, і то без всякої гарантії. Необхідно вивчати теорію тайцзи.
мета курсу-вивчити базові теоретичні основи тайцзіцюань: головні принципи відбудови тіла і основні сили. Майстер Ши Янбін детально пояснює кожну з 12 тем. Курс ставить амбітну мету-не тільки дізнатися, а й навчитися, відчути самому ці принципи і сили. Тому в кожному уроці після теорії є практичні вправи на закріплення теми.
теми курсу
- заняття 1. Принцип Xu ling ding jing-Сила-Цзінь в порожнечі (без напруги) виходить до вершини
- заняття 2. Сила Пен (Peng) і принцип наповненості (Сун Чень sōngchén)
- заняття 3. Принцип розслаблення і тиша (Сун Дін)
- Заняття 4. Принцип Інь-Ян (де працює, де не працює)
- Заняття 5. Робота сил за напрямками вперед-назад, вгору-вниз
- Заняття 6. Робота сил по колу
- Заняття 7. Сили тайцзи Lui, Ji, an
- заняття 8. Техніки взаємодії в парній роботі притримування (Zhan), прилипання (Nian), слідування (Lian), поступливість (Shui)
- заняття 9. Сили тайцзи Tsai, Lieh
- заняття 10 . Сили тайцзи Chou, and Kao
- заняття 11. вивчення тексту трактату Про тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзун'юе
- заняття 12 . Вивчення тексту трактату Про тайцзіцюань (Tai ji quan lun) Ван Цзун'юе
- теорія по відбудові тіла Інь-Ян, Xu ling ding jing, Sōng Chén, Сун Дін.
- 8 сил тайцзи Peng, Lui, Ji, An, Tsai, Lieh, Chou, Kao.
- техніки взаємодії в парній роботі притримування (Zhan), прилипання (Nian), слідування (Lian), поступливість (Shui).
- коментарі до Трактату Про тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзун'юе
- вправи для самостійного виконання для відпрацювання теорії.
https://privatelink.de/?https://shiyanbin.ru/courses/taiji_theory/