Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями [Евгений Ян]
Программа курса
Семинары
Теория Эмоций
- Определение эмоций. Компоненты эмоций. Функции эмоций.
- Теории эмоций. Эволюционная теория эмоций. Когнитивные теории эмоций. Аффективные когнитивные структуры. Что раньше: когниция или эмоция?
- Характеристики эмоций.
- Биологический механизм эмоций. Источники эмоций.
- Виды эмоций. Понятие базовых эмоций.
- Мифы об эмоциях.
- Первичные и вторичные эмоций. Путаница и разграничение понятий.
- Эмоции в когнитивно-поведенческой терапии. Когнитивная модель эмоций. Эмоции в РЭПТ.
- Разграничение когниций и эмоций. трудности и стратегии преодоления.
- Сложности в определении эмоций. Алекситимия. Причины возникновения и диагностика.
- Техники преодоления алекситимии в разных подходах.
- Валидация. Уровни валидации и самовалидации. Характеристики инвалидирующего окружения.
- Сложности при валидация в КПТ, стратегии преодоления данных сложностей.
- Техники валидации.
- Дополнительные техники работы с эмоциями: РЭПТ, ДБТ, АКТ, Майндфулнесс, фокусирование Джендлина и другие.
- Определение чувства вины.
- Эволюционные предпосылки возникновения чувства вины. Адаптивные функции вины.
- Физиологический механизм вины, проявления вины.
- Классификации вины в разных подходах. Экзистенциальная, невротическая и истинная вина. Стратегии работы.
- Когнитивная теория возникновения вины.
- Техники работы с чувством вины: дневник вины, реатрибуция, установление границ, диспут персонализации, техника работы с манипуляциями, техника противостоянию "нытью" (когда вина возникает из за жалоб другого), заглаживание вины и др.)
- Кейс: клиент с чувством вины.
- Определение чувства стыда. Разделение чувства вины и чувства стыда.
- Эволюционные предпосылки возникновения стыда. Адаптивные функции стыда.
- Стыд как эмоция - физиологический механизм и проявления.
- Дезадаптивный стыд. Причины возникновения.
- Когнитивная теория стыда. Роль убеждений в возникновении стыда.
- Техники работы с чувством стыда: когнитивные техники, работа с «я-концепцией», атака стыда, техники моделирования и другие.
- Самокритика - агрессия, направленная на себя.
- Техники преодоления самокритики.
- Определение гнева и агрессии.
- Эволюционные предпосылки возникновения гнева. Адаптивные функции гнева.
- Физиологический механизм гнева.
- Конструктивный и деструктивный гнев.
- Когнитивная теория возникновения гнева.
- Автоматические мысли и когнитивные искажения как причина возникновения гнева. Иррациональный и рациональный гнев.
- Гнев - первичные и вторичные эмоции.
- Тирания долженствования.
- Кейс: клиент с гневом.
- Техники релаксации при работе с гневом.
- Техники работы с гневом в КПТ, РЭПТ, ДБТ, ACT и других направлениях (проверка мыслей, тирания долженствований, работа с когнитивными искажениями, рефрейминг ожиданий, техники предугадывания образов, письменные техники, техники конструктивной манипуляции,мудрый разум, первые признаки гнева, Рационально-эмотивная визуализация, работа с долженствованиями, копинг карты и др.)
- Особенности построения терапевтического альянса с людьми, испытывающими проблемы с гневом.
- Агрессивность vs ассертивность - стратегии выражения гнева.
- Что такое ревность.
- Эволюция ревности.
- Диагностика: шкала ревности.
- Типы привязанности.
- Дезадаптивная ревность.
- Когнитивная модель ревности.
- Базовые убеждения и правила.
- Когнитивные искажения при ревности Дезадаптивные копинг - стратегии при ревности. Подкрепляющий цикл.
- Техники работы с ревностью: работа с автоматическими мыслями, реструктуризация типичных для ревности убеждений, копинг-карты, признание ревности, техники абстрагирования, тайм- ауты, поведенческие эксперименты, техники наводнения.
- Грусть и апатия - разница понятий.
- Эволюционный механизм грусти. Проявления грусти.
- Адаптивная и дезадаптивная грусть.
- Апатия. Порочный цикл бездействия.
- Техники преодоления грусти и апатии: поведенческая активация, определение ценностей, график занятий, полезные и приятные дела, техники решения проблем, списки достижений и другие.
- Определение тревоги и страха.
- Эволюционный механизм тревоги и страха.
- Функции и проявления тревоги и страха. Адаптивная и дезадаптивная тревога
- Когнитивная модель тревоги и страха.
- Тревога и тревожность - разграничение понятий. Факторы формирования личностной тревожности.
- Охранительное и безопасное поведение.
- Логика тревоги, когнитивные искажения.
- Кейс: клиент с тревогой.
- Техники работы с тревогой: техники релаксации, когнитивная реструктуризация, работа с ошибками вероятности, копинг карты, дневники беспокойства, альтернативные предсказания, оценка риска, прерывание мыслей, виды и типы экспозиций.
- Техники работы со страхом: систематическая десенсибилизация, когнитивное реструктурирование, иерархии страха, имаджинативная экспозиция и другое.
https://bk.associationcbt.ru/emotional_dysfunction