Йога-айенгара: сучасний погляд на традиційні практики Прийнято вважати, що йога – це сформовані в давнину практики, які незмінними пройшли через тисячоліття, і не приймають в себе нічого нового. Але це глибоко помилкова думка, яке багато разів спростовано сучасними практиками. Один з найяскравіших прикладів тому – йога айенгара, яку розробив один з найвідоміших сучасних практиків б.к. с. Айенгар.
що особливого в цьому напрямку? Йога айенгара для початківців і досвідчених практиків має дві ключові особливості:
- Практика заснована на виконанні статичних асан, і чим більш досвідчений практик, тим більше часу він може проводити в статиці;
- динамічні асани замінені "стрибанням" - короткими рухами, які укладені між статичними позами.
статичні асани і повільне виконання послідовностей дає можливість свідомістю проникнути в кожну частину свого тіла, усвідомити внутрішні рухи і відчуття. А знаючи і відчуваючи своє тіло, кожен орган і клітинку, можна досягти його одужання і зміцнення. Тому практика йога айенгара має виражену терапевтичним ефектом, дозволяє позбутися від багатьох недуг, досягти сили і здоров'я.
Важливо відзначити, що дуже корисна йога айенгара для жінок, що обумовлено особливостями психіки і психофізіології представниць прекрасної статі. Але і чоловіки, звичайно, не залишаються осторонь – кожен може вникнути в суть даного напрямку і отримати з нього користь.
Важливо відзначити, що дуже корисна йога айенгара для жінок, що обумовлено особливостями психіки і психофізіології представниць прекрасної статі. Але і чоловіки, звичайно, не залишаються осторонь – кожен може вникнути в суть даного напрямку і отримати з нього користь.
статичні асани і повільне виконання послідовностей дає можливість свідомістю проникнути в кожну частину свого тіла, усвідомити внутрішні рухи і відчуття. А знаючи і відчуваючи своє тіло, кожен орган і клітинку, можна досягти його одужання і зміцнення. Тому практика йога айенгара має виражену терапевтичним ефектом, дозволяє позбутися від багатьох недуг, досягти сили і здоров'я.
Важливо відзначити, що дуже корисна йога айенгара для жінок, що обумовлено особливостями психіки і психофізіології представниць прекрасної статі. Але і чоловіки, звичайно, не залишаються осторонь – кожен може вникнути в суть даного напрямку і отримати з нього користь.
Важливо відзначити, що дуже корисна йога айенгара для жінок, що обумовлено особливостями психіки і психофізіології представниць прекрасної статі. Але і чоловіки, звичайно, не залишаються осторонь – кожен може вникнути в суть даного напрямку і отримати з нього користь.
Тривалість курсу: 35 годин
Продажник:
https://privatelink.de/?https://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/154-yoga-ayengara