Топ-3 выхода из состояния тревоги [Наталья Холоденко]
Страдаете ли вы тревожным расстройством?
Если вы найдете у себя несколько следующих признаков и симптомов, вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства.
Страдаете ли вы тревожным расстройством?
Если вы найдете у себя несколько следующих признаков и симптомов, вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства.
- Ожидаете худшего из возможных вариантов развития событий?
- Переживаете неопределенную угрозу и чувство непонятной опасности?
- Переживаете страх и ужас, при этом те объекты, которые вызывают страх, могут не представлять действительной угрозы?
- Вы стали замечать за собой беспокойство и раздражительность больше чем обычно?
- Вы часто становитесь нетерпеливой(ым) и суетливой(ым)?
- Вы стали замечать за собой беспокойство и раздражительность больше, чем обычно?
- Вам приходилось сталкиваться с внезапным, неожиданным приступом учащенного сердцебиения?
- Страдаете бессонницей, долго не можете уснуть и трудно просыпаетесь?
- Обговорим признаки, симптомы и причины тревоги
- Определим, как здоровая тревога переходит в серьезное тревожное расстройство
- Научимся справляться с тревогой самостоятельно в любых ситуациях
http://lp.kholodenko.net/trevoga