Ми раді повідомити Вам про старт нової програми про гнучкість "Flexibility secrets", в якому секрети гнучкості розкриває топ-тренер Надія Моїсеєва
"На своєму прикладі показую, що абсолютно кожен може бути гнучким і може відчути себе повітряним гімнастом"
Для кого цей курс?
- для тих, хто освоїв базові вправи і хоче підвищити свій рівень розтяжки і вийти новий рівень
- для тих, хто хоче розвинути грацію і гнучкість всього тіла
- для тих, хто мріє освоїти акробатичні елементи
- для тих, хто шукає мотивацію підвищити рівень розтяжки всього тіла за допомогою нових вправ
- стійка на плечах в шпагаті для початківців.
- Вчимося виконувати колесо.
- тренування підійде навіть для початківців.
- вчимося робити міст в різних варіаціях.
- Комплекс найефективніших вправ на підвищення мобільності і розкриття тазостегнових суглобів.
- опрацюємо затискачі і блоки в своєму тілі.
- стійки на руках біля стіни.
- доведемо, що вони доступні всім.
- міст з положення стоячи.
- Колесо з переходом у випад.
- в кінці тренування розтягуємо шпагат в "мінус".
- розбір підвідних вправ.
- Робота з плечовим поясом і хребтом.
- коли до підлоги залишається кілька сантиметрів.
https://privatelink.de/?https://online.topstretching.com/flexibility-secrets#buy