Програма відеокурсу:
Відеокурс складається з 28 уроків (7 систем на вибір) - тривалість курсу 8 годин 25 хвилин
Частина 1"Базова"
Розділ 1. Теорія і анатомія
- Урок №1 - навіщо тренувати інтимні м'язи;
- Урок №2 - Анатомія тренування інтимних м'язів: де знаходяться? Як відчути?
- Урок №3 - міфи та омани. Чим не можна категорично тренувати інтимні м'язи;
- Урок № 3.1-як не нашкодити своєму здоров'ю: головні закони і правила успішного тренування м'язів піхви;
- Урок №4: основні принципи системи тренування з вагінальними кульками;
- Урок №5: Огляд системи тренування за допомогою пневматичного тренажера;
- Урок № 6: міостимуляція: шкода здоров'ю або"чарівна таблетка";
- Урок №7: основні правила тренування за допомогою "розумних" вагінальних кульок;
- Урок № 8: лазерна указка (вагітон) - тренажер для кота, або для жінок?
- Урок №9: принципи тренування з тренажером KGoal;
- Урок №10: система тренування 2 в 1: Як натренувати м'язи і одночасно пробудити оргазми;
- Урок №11: Правила тренування в особливих випадках: нетримання, опущення, вагінізм і тд.;
- Урок № 12, 13, 14 : покрокові рекомендації сексолога, Як підібрати собі систему тренування, виходячи з твоїх індивідуальних особливостей.
Базові практики тренування в домашніх умовах
- Урок №15: Як відчути свої інтимні м'язи;
- Урок №16: Вчимося розділяти м'язи тазового дна від м'язів живота і сідниць;
- Урок №17: Вчимося розділяти м'язи низу і верху живота;
- Урок №18: покроковий план виконання ексклюзивних технік, які допоможуть прибрати нетримання і опущення стінок піхви;
- Урок №19,20: Вчимося виконувати головні техніки тренування інтимних м'язів для отримання ефективних результатів.
Розділ 1. Покрокові системи тренування (уроки з №21 по 28)
- покрокові тренування вдомашніх умовах з відео-інструкцією на кожен день;
- тестування та зворотній зв'язок, відстеження прогресу тренування;
- методичні матеріали за обраною системою тренування;
- техніки на розвиток еластичності вагінальних м'язів;
- покроковий щоденний щоденник з вправами, розписаний по днях: що і як робити.
- Тема 1-Особливості суміщення тренування інтимних м'язів з пробудженням оргазмічності;
- Тема 2 - Особливості тренування інтимних м'язів, якщо поставлений діагноз нетримання \опущення \випадання;
- Тема 3 - тренування інтимних м'язів "до" і "після" народження дитини. Що важливо знати!
- Тема 4 - вагінізм і хворобливі відчуття в сексі, сухість у піхві. Як вилікувати?
https://privatelink.de/?https://www.aginskaya.com/kursy-dlya-zhenschin/trenirovka