Ви отримаєте книгу в електронному вигляді.
Об'єм: 300 стор 95 ілюстрацій.
про книгу:
відомий фахівець з харчування, лікар алерголог-дієтолог, Божена Кропка впевнена: від здоров'я кишечника залежить наша здатність мислити, приймати рішення, жити і бути щасливими. У цій книзі розкриваються неочевидні зв'язки між роботою кишечника і нашим психічним і фізичним самопочуттям, даються рекомендації по правильному харчуванню, лікуванню найчастіших захворювань шлунка і кишечника. Особливість книги-наявність великого розділу з самодіагностики, який допоможе напевно дізнатися, які продукти погано впливають саме на ваш організм.
Божена Кропка. Твій другий мозок-кишечник. Книга-компас по невидимим зв'язкам нашого тіла
ЗДОРОВ'Я: науковий підхід
Введення
Про що ця книга
Що містять окремі глави
I. травна система
1. Рецепти
Кімчі
Закваска з буряка
Приготування масла ДХІ
Молоко з насіння
Мигдальне молоко
Рецепт кислого маринаду
Вакаме з кунжутом
Маринад до риби
Гомасіо (здорова присипка)
Вінегретний соус i
Повидло із сухофруктів
2. Меню на весь тиждень
Сніданок
Другий сніданок (сніданок у коробці)
Вінегретний соус II
Гречаний пиріг
Обід
Овочевий бульйон
ЗДОРОВ'Я: науковий підхід
Введення
Про що ця книга
Що містять окремі глави
I. травна система
- Роль травної системи в підтримці здоров'я
- Будова травної системи людини
- Травлення починається з першого шматка
- Слина і лимон
- Правильна поза при сидінні впливає на травлення
- Захист шлунка збереже від хвороб
- Тонкий кишечник і подальший процес травлення
- Дванадцятипала і сліпа кишки на сторожі імунітету
- Товста кишка
- Зв'язок імунної системи з травною системою
- Candida Albicans
- Бактеріальна флора-делікатна екосистема. Що може їй нашкодити?
- Пробіотики-мода чи потреба?
- Кімчі-відоме джерело молочнокислих бактерій
- Роль імунної системи
- Неефективність травної системи як причина алергії
- Алергічний марш - що це таке?
- Причини виникнення харчових непереносимостей
- Ослаблена або заблокована активність травних ферментів
- Непереносимість вуглеводів
- Непереносимість лактози
- Непереносимість фруктози
- Непереносимість глютену
- Непереносимість гістаміну
- Непереносимість саліцилатів
- Харчові непереносимості і захворювання кишечника
- Стоп калорій!
- Переїдання може призвести до харчових непереносимостей
- Стрес-простий шлях до обжерливості
- Дотримуючі правила здорового харчування не їдять хімію
- Найкраще худнути поступово
- Загальні правила здорового харчування
- Білок
- Вуглеводи і кишечник
- Жири-не модно, але необхідно!
- Овочів занадто багато не буває!
- Фруктове, але не завжди корисне
- Спеції і трави: щіпка смаку – жменя поживних речовин
- Кофеїн
- Увага, не пересоли!
- Вода-джерело здоров'я
- Десерти покращують настрій
- Пора запросити на кухню корисні продукти
- "Я буду регулярно проходити обстеження!"
- Основні медичні аналізи
- Лікування анемії
- Обстеження стану печінки та підшлункової залози
- Атеросклероз і холестерин
- Здорове серце
- Захворювання нирок
- Міцні кістки
- Вітамін D-головний під сонцем
- Увага! Запальний стан
- Хвора щитовидна залоза, або хвороба хашимото
- Діагностика інсулінорезистентності
- Як була створена програма "шість кроків для позбавлення від алергії"
- Програма "шість кроків для позбавлення від алергії" - остання надія
- Рекомендації по програмі "шість кроків для позбавлення від алергії"
- Емоції та здоров'я
- Харчові непереносимості і психічне здоров'я
- Головний біль і психічний стан
- Вплив щитовидної залози і надниркових залоз на наше самопочуття
- Краща психотерапія-розмова з доброзичливою людиною
- Терапія сміхом
1. Рецепти
Кімчі
Закваска з буряка
Приготування масла ДХІ
Молоко з насіння
Мигдальне молоко
Рецепт кислого маринаду
Вакаме з кунжутом
Маринад до риби
Гомасіо (здорова присипка)
Вінегретний соус i
Повидло із сухофруктів
2. Меню на весь тиждень
Сніданок
Другий сніданок (сніданок у коробці)
Вінегретний соус II
Гречаний пиріг
Обід
Овочевий бульйон
- Варіанти меню
- Щоденник самодіагностики
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/bozhena-kropka/tvoy-vtoroy-mozg-kishechnik-kniga-kompas-po-nevidimym-svyaz/