красиве тіло і здоровий спосіб життя разом з чемпіонкою яною Smith Кузнєцовою
за твоїм результатом стоїть перший крок!
Вітаю тебе! Ти його вже зробила, раз ти тут. Я допоможу тобі зробити все правильно і підтримаю тебе.
Сьогодні саме час почати шлях до красивого і стрункого тіла
Все, що тобі потрібно-вирішити, наскільки тобі важливо те, як ти будеш виглядати і відчувати себе через 21 днів?
І або зробити крок вперед, або залишитися на місці і змиритися з тим, що мрії про ідеальне тіло не судилося збутися.
Для тих, хто хоче підтягнути живіт і підкреслити талію
Будемо тренуватися вдома 21 день і харчуватися правильно.
Мінімальний інвентар: комплект фітнес-гумок і еспандер
Тривалість тренування 30-40 хв.
Якщо ви пропускаєте 5 занять, то вилітаєте з марафону.
Можливість виконання тільки марафону або в комбінації з твоїми поточними тренуваннями в залі.
Акцент - на прес, але також опрацюємо м'язи всього тіла.
І так, за рахунок правильного комплексу вправ ми будемо робити твій прес ідеальним і не будемо "розгойдувати" талію.
Яна Кузнєцова
Автор курсу і діюча спортсменка IFBB
Всім привіт! Якщо ти ще не знаєш мене-представлюся.
Я діюча спортсменка професійного бодібілдингу в категорії фітнес-бікіні IFBB і онлайн-тренер з фітнесу.
Родом я з Петербурга. Закінчила Міжнародний інститут економіки і права.
Свою спортивну кар'єру почала в березні 2016 року, і остаточно закохалася в Заняття спортом і полюбила тренування в спортзалі. Це стало частиною мого життя.
У цьому ж році я домоглася найвищих результатів і отримав картку професійного спортсмена.
Я віце-чемпіонка світу і 17 кратна PROChamp
Абсолютна чемпіонка Росії з фітнес-бікіні
2 рік поспіль займаю 1-е місце на міжнародних змаганнях Arnold Classic
Міс Олімпія ТОП-10
Автор курсу і діюча спортсменка IFBB
Всім привіт! Якщо ти ще не знаєш мене-представлюся.
Я діюча спортсменка професійного бодібілдингу в категорії фітнес-бікіні IFBB і онлайн-тренер з фітнесу.
Родом я з Петербурга. Закінчила Міжнародний інститут економіки і права.
Свою спортивну кар'єру почала в березні 2016 року, і остаточно закохалася в Заняття спортом і полюбила тренування в спортзалі. Це стало частиною мого життя.
У цьому ж році я домоглася найвищих результатів і отримав картку професійного спортсмена.
Я віце-чемпіонка світу і 17 кратна PROChamp
Абсолютна чемпіонка Росії з фітнес-бікіні
2 рік поспіль займаю 1-е місце на міжнародних змаганнях Arnold Classic
Міс Олімпія ТОП-10
https://privatelink.de/?https://yanasmithschool.ru/mrfn?gcmes=3382370528&gcmlg=1590393