чому тверк?
Впевненість у собі
Тверк розкріпачує і додає впевненості в собі. Ти точно не залишишся без уваги протилежної статі
Відмінна
Кардіотренування
За годину тверка спалюється 500-600 ккал. Це рівносильно 10 км пробіжці в середньому темпі
Пластичність
Ти зможеш відчути своє тіло, а твої рухи стануть пластичней і сексуальніше
Кому підійде?
розминка
розтяжка
відпрацювання технік тверка
вивчення танцювальних рухів з інших стилів (для розкріпачення і сексуальності)
невелика хореографія з вивчених елементів (тобто танець під музику, який ви можете зняти на відео і викласти в соціальні мережі)
Також в програму ми додали:
Урок розтяжки, де опрацюємо всі групи м'язів, щоб розвинути твою гнучкість і пластичність
Прямі ефіри з розбором складнощів
Силове тренування від Джемі на все тіло у відео-форматі (формат "Вмикай і повторюй")
Зворотний зв'язок на кожному тарифі (два рази на тиждень куратор відповідає на питання і перевіряє відео в загальному чаті)
Домашні завдання і перевірка кураторами в тарифі "Я з куратором" (щоденні відповіді на питання, перевірка завдань, перезаписуєте відео з коментарів, поки не буде результату)
Які результати я отримаю?
Навчишся сексуально рухатися
Відкриєш в собі жіночність і впевненість
Покращиш поставу
Зробиш собі бомбезний горіх
Зарядишся 100% енергією
Зможеш сексуально танцювати під свою улюблену музику
Впевненість у собі
Тверк розкріпачує і додає впевненості в собі. Ти точно не залишишся без уваги протилежної статі
Відмінна
Кардіотренування
За годину тверка спалюється 500-600 ккал. Це рівносильно 10 км пробіжці в середньому темпі
Пластичність
Ти зможеш відчути своє тіло, а твої рухи стануть пластичней і сексуальніше
Кому підійде?
- новачкам
- танцюристам інших стилів
- тим, хто хоче підтягнути фігуру
- викладачам
розминка
розтяжка
відпрацювання технік тверка
вивчення танцювальних рухів з інших стилів (для розкріпачення і сексуальності)
невелика хореографія з вивчених елементів (тобто танець під музику, який ви можете зняти на відео і викласти в соціальні мережі)
Також в програму ми додали:
Урок розтяжки, де опрацюємо всі групи м'язів, щоб розвинути твою гнучкість і пластичність
Прямі ефіри з розбором складнощів
Силове тренування від Джемі на все тіло у відео-форматі (формат "Вмикай і повторюй")
Зворотний зв'язок на кожному тарифі (два рази на тиждень куратор відповідає на питання і перевіряє відео в загальному чаті)
Домашні завдання і перевірка кураторами в тарифі "Я з куратором" (щоденні відповіді на питання, перевірка завдань, перезаписуєте відео з коментарів, поки не буде результату)
Які результати я отримаю?
Навчишся сексуально рухатися
Відкриєш в собі жіночність і впевненість
Покращиш поставу
Зробиш собі бомбезний горіх
Зарядишся 100% енергією
Зможеш сексуально танцювати під свою улюблену музику
- 4 тижні тверк тренувань
- Доступ до уроків на місяць
- Сесія Питання-відповідь раз на тиждень
- Загальний чат
- БОНУС 1-урок розтяжки на все тіло
- БОНУС 2-силове тренування на прокачування сідниць
- Щоденний зворотний зв'язок від куратора
- Прямі ефіри з Джемі
https://privatelink.de/?https://jamiesj.ru/twerkacademy