Убери свои зажимы в теле 3.0 [Эльвира Галеева]
Избавься от причин ежедневных отёков, сутулости, целлюлита и научись быть
в контакте со своим телом
КУРС ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЕСТЬ:
- Отёки на животе, ногах и где угодно
и ты устала с ними бороться
- Целлюлит, неровная кожа
а тренировки в зале не помогают
- Синяки под глазами
и все заболевания исключены
- Зажимы в мышцах
и неправильная осанка
- Сутулость
и холка на шее
- Проблемы с осознанным отношением к еде
но ты готова менять своё мышление
Содержание модуля:
- Откуда берутся зажимы
- Как лимфа связана с зажимами
- Связь зажимов с осанкойПричины застоя лимфы
- Как этот курс поможет мне стать раскрепощеннее
- Откуда берутся зажимы
- Гайд по зажимам и осанке
- Памятка по зажимам
Содержание модуля:
- Как понять как, когда и сколько есть?
- Как питаться рационально и осознавать что это то, что тебе нужно
- Нужен ли дефицит калорий и как его создать без подсчёта калорий
- Как слезть с подсчета калорий и начать жить
- Как отличать эмоциональный и физический голод
- Как перестать разделять еду на плохую и хорошую
- Конспекты лекций
- Гайд 'как питаться без подсчёта калорий'
- Гайд 'причины срывов и перееданий'
Содержание модуля:
- 20-30 минутные тренировки на исправление осанки и избавление от зажимов и улучшение самочувствия
- 27 тренировок на исправление твоей осанки
Содержание модуля:
- 2 лекции от телесного психолога
- Как думать, чтобы раскрепоститься?
- Связь мышления и зажимов в теле
- Телесные практики для любви к себе
- Как поднять самоценность?
- Конспекты лекций от психолога
- Гайд по телесным практикам
- Конспект лекции 'помоги себе сама' от Эли
- Бонусная медитация от психолога
https://moreelya.ru/