Старт потока 19 марта
Что внутри
Навык доступен и успешным руководителям, и умным домохозяйкам.
Спойлер: Программа курса:
Программа курса
Шаг 1
Теория эмоций
Что такое эмоциональная еда
Отличия эмоциональной еды от чувства голода
Диагностика эмоционального нарушения пищевого поведения
Шаг 2
Учимся распознавать эмоции
Замечаем и отмечаем эмоции
Создаем списки ситуаций
Изучаем, как мы реагируем на них едой
Шаг 3
Управляем нашей реакцией на эмоции
Спойлер: Автор:
Что внутри
- Знания современной науки об эмоциях
- Практические упражнения для вас
- Прокачка навыка управления эмоциями
- Заедаете тревогу или напряжение?
- Едите на стрессе или когда он проходит?
- Рука сама тянет в рот печеньки, а вы ничего не можете с этим поделать?
- Успокаиваетесь едой, когда нервничаете?
- Едите перед телевизором?
- Еда помогает успокоиться?
- Переедаете вечером?
Навык доступен и успешным руководителям, и умным домохозяйкам.
Спойлер: Программа курса:
Программа курса
Шаг 1
Теория эмоций
Что такое эмоциональная еда
Отличия эмоциональной еды от чувства голода
Диагностика эмоционального нарушения пищевого поведения
Шаг 2
Учимся распознавать эмоции
Замечаем и отмечаем эмоции
Создаем списки ситуаций
Изучаем, как мы реагируем на них едой
Шаг 3
Управляем нашей реакцией на эмоции
Спойлер: Автор:
- Тренер по эмоциональному интеллекту
- Основатель метода здоровых привычек и руководитель школы
- Врач, диетолог, кардиолог, психолог
- Опыт более 20 лет
- Обучалась в России и за рубежом (Кембридж, Стокгольм, Женева и др.)
- Постоянный эксперт ведущих телеканалов: Первый канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ и тд
- Автор книг "Здоровые привычки" и "Здоровые рецепты"
- Помогла похудеть и сохранить результат тысячам пациентов
https://privatelink.de/?https://lidia-ionova.online/kurs-emocionalnaya-eda_2023#order