Що нового?

Придбаний Узбагойся [Ольга Бурова]

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 2327 ГРН
Учасників: 0 з 18
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 134.5 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор
Узбагойся
Инстаграм-марафон 4 недели
Боремся со стрессом с помощью активации блуждающего нерва


Что такое блуждающий нерв?
Блуждающий нерв – это длинная странствующая система, которая выходит из основания мозга, перемещается по шее и посылает информацию из всех внутренних органов тела – сердца, легких, кишечника и всех прочих прекрасных штук.

Почему его нужно активировать?
Активируя блуждающий нерв, вы решите множество проблем, начиная с бессонницы, заканчивая паническими атаками. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва мы можем лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса.

Что будет на марафоне
Практика
  • Диагностика состояния нервной системы.
  • Восстановление правильного дыхательного паттерна.
  • Дыхательные практики на активацию парасимпатической нервной системы.
  • Мобилизация и расслабление шеи. Реанимируем затекшую шею через работу с ГКС.
  • Работа с артикуляцией позвоночника и подвижностью грудного отдела. Улучшение подвижности позвоночника с неврологической точки зрения.
  • Активация блуждающего нерва через движение.
  • Улучшение афферентного потока и работы нервной системы с помощью проприоцепции.
  • Восстановление функциональности тазовой диафрагмы.
  • Неврологическая активация верхних и нижних конечностей.
  • Работа с нервной системой через язык и зрительные анализаторы (глаза).
  • Мобилизация на избавление от вдовьего горбика.
  • Стимуляция черепных нервов через массаж лица.
  • Медитативная практика.
Теория
  • Физиология стресса.
  • Влияние стресса на иммунитет.
  • Влияние стресса на уровень кортизола в крови.
  • Блуждающий нерв как важный элемент нервной системы.
  • Влияние стресса на сердечно-сосудистую систему.
  • Стресс и дыхание.
  • Панические атаки на фоне хронического стресса.
  • Интероцепция.
  • Влияние стресса на ЖКТ
  • Стресс и речевой аппарат.
  • Влияние стресса на пищевое поведение.
  • Влияние стресса на осанку.
  • Стресс и боль.
Лекции от Ольги Буровой и приглашенных спикеров.

  • Стресс и эволюция.
  • Стресс и репродукция.
  • Влияние массажа на нервную систему.
Чему вы научитесь
  • Держать под контролем уровень стресса
  • Контролировать сердцебиение и поддерживать оптимальное кровяное давление
  • Высыпаться
  • Контролировать функции печени и желчного пузыря
  • Управлять чувством голода и сытости
  • Управлению уровнем сахара и инсулина в крови
  • Контролю дыхания
  • Поймёте физиологию стресса
Продажник

Инстаграм автора https://www.instagram.com/smart_spine/
 
Угорі