Набір практик на кожен день протягом місяця
- Ранкове привітання і завдання майбутнього дня.
- Практика кундаліні йоги, яка включає в себе фізичні, дихальні та медитативні вправи, тривалістю 25-120 хвилин.
- коротка, денна практика "антистрес", тривалістю 3-5 хвилин.
- Різні вечірні медитації та релаксації, тривалістю 11-15 хвилин.
- відео перед сном, необхідне для аналізу прожитого дня і реакцій в ньому.
- Програма "ідеальний ранок"
- Програма "Шакті марафон"
- Програма "Преображення"
- Семінар "не застрягай у минулому"
- Семінар "позбавлення від гніву"
- Семінар "робота із залежностями"
- Семінар "перемога над страхом"
- Семінар "зцілення серцевої чакри"
- Семінар "процвітання"
- Семінар"для жінок"
- Семінар "звичка бути щасливим"
- Семінар " краса всередині. Краса зовні "
- Вечірні медитації
- Короткі вправи "антистрес"
- Завдання на кожен день для підвищення усвідомленості.
https://privatelink.de/?https://kundalinivideo.ru/courses/verni-sebya