Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе [Ольга Адрианова]
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.
Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: Со мной всё нормально.
Что внутри и почему это работает?
Разреши себе быть!
Аннотация
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.
Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: с тобой всё в порядке.
Автор воркбука — Ольга Адрианова, экзистенциальный психолог — разработала систему и собрала самые эффективные инструменты из своей практики.
Форматы: PDF скан
Цена: 549 р
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.
Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: Со мной всё нормально.
Что внутри и почему это работает?
- Практические упражнения — чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики.
- Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность.
- Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо».
- Техники самоподдержки — включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими.
- Место для творчества — рисунки, заметки, манифесты — ведь твои мысли и чувства важны.
- Для той, которая устала сравнивать себя с другими и чувствовать себя «недостаточно хорошей».
- Для той, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения и начать доверять себе.
- Для той, кто ищет опору внутри, а не во внешних достижениях.
- Для той, которая готова к честному разговору с собой — без масок и прикрас.
Разреши себе быть!
Аннотация
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.
Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: с тобой всё в порядке.
Автор воркбука — Ольга Адрианова, экзистенциальный психолог — разработала систему и собрала самые эффективные инструменты из своей практики.
Форматы: PDF скан
Цена: 549 р
https://book24.ru/product/vorkbuk-so-mnoj-vse-normal-no-no-lucsie-upraznenia-po-obreteniu-pokoa-i-uverennosti-v-sebe-8743850/