- Не можете по утрам оторвать голову от подушки?
- Постоянно везде опаздывает по утрам?
- Злоупотребляете кофе, чтоб почувствовать себя бодрее?
- Вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться?
Я не буду давать вам советы, найденные в интернете или книгах. Я расскажу вам о том, что реально помогло мне самой (и сотням моих студенток) научиться вставать рано!
Я сама встаю в 5 утра уже два года подряд: и в будни, и в выходные, и даже в отпуске. Я успеваю работать и заботиться о доме, двух детях и муже. При этом я замечательно себя чувствую, тратя на сон всего 7,5 часов.
Я самый настоящий практик раннего подъема подъема и дам вам только практические действенный рекомендации о том, как вставать рано.
Спойлер: Подробнее
Для кого этот тренинг?
Тренинг поможет всем, кто действительно хочет научиться вставать рано. Я изначально работаю с самой сложной группой людей - с мамами маленьких детей. У мам больше всего обязательств и самое большое количество жизненных ограничений. Но именно такой, "встающей рано мамой" являюсь я сама. Поэтому, приглашаю на тренинг конечно, во-первых, мам! Но буду рада поработать так же и с папами. А так же со всеми мужчинами и женщинами, которые хотят научиться вставать рано.
Главное условие, которому должны соответствовать все участники - это наличие жгучий желания вставать рано! И готовность четко и последовательно выполнять практические задания, которые я буду давать на тренинге.
Если вы хотите научиться вставать рано: готовы действовать и предпринять усилия, чтоб этому научиться - милости прошу вас на тренинг! Залог успеха — это ваша работа над собой!
Зачем вставать рано?
ЗДОРОВЬЕ
- У вас появится время на утреннюю гимнастику.
- Вы будете лучше чувствовать себя физически. Станете бодрее и энергичнее.
- Ваш сон ночью станет крепче, и вы забудете про бессонницу.
- Вы будете лучше выглядеть, так как сможете полноценно отдыхать и восстанавливаться за ночь. Вы дольше сохраните молодость.
- Вы станете употреблять меньше кофеина, что благотворно отразится на вашем здоровье.
- Вы перестанете кушать по ночам, так как ночью будете крепко спать. А значит, вы начнете худеть!
- Вы начнете бегать по утрам!
- Вы будете тратить на сон меньше времени. К вашей активной жизни добавиться несколько лет.
- Вы больше успеете сделать за день!
- Вам больше никогда не нужно будет высыпаться — ваш организм будет работать, как часы — в будни, выходные и по праздникам. Вы всегда сможете быть активными и готовыми к новым победам или приключениям.
- К полудню вы уже будете успевать переделать КУЧУ важных дел и по работе, и по дому.
- Утром вам будет проще проявить эффективность в работе, чем по ночам.
- Вы первыми узнаете все новости и возможности, и сможете первыми прореагировать.
- Ваша голова начнет соображать лучше и быстрее.
- Вы сможете работать не до 18 или 19, а до 15 или 16 — так как ваш полноценный рабочий день начинается раньше, чем у других.
- Вся ваша семья перестанет опаздывать, и день будет начинаться в хорошем настроении.
- Ваш муж (жена) станет приходить с работы раньше и уделять вам больше внимания и времени.
- По вечерам вы сможете полностью концентрироваться на общении.
- с семьей, так как вы уже успели поработать за день как следует.
- Вы узнаете все прелести секса в 6.00!
- Вам всегда будет, чем удивить друзей.
- У вас всегда будет отличный навык, которому вы можете научить других!
- Вы забудете о спешке во время сборов на работу и детей в школу.
- Утром вы сможете спланировать грядущий день еще до того, как вы окунетесь в обычную беготню и суматоху.
- У вас появится утром время на общение с Богом, ведение дневника и вдохновляющее чтение.
- Вы сможете, как следует, привести себя в порядок с утра.
- Вы успеете приготовить еду на весь день вперед.
- Ваша карьера пойдет вверх, так как вы будете успевать больше других и первыми ловить благоприятные возможности.
- У вас будет ваше личное время в тишине, пока вся семья спит.
- Ваше утро всегда будет проходить в хорошем настроении.
- Вы увидите множество изумительный рассветов, услышите, как птицы встречают солнце, и вдохнете свежий воздух раннего утра!
- Вы полюбите утро и утреннего себя.
- Вы сможете позволить себе "присесть" днем – позволить себе полноценный отдых, сон или прогулку (ведь вы уже много успели за день!).
- Вам будет, чем гордиться! Ведь ранний подъем станет частью вашей жизни. Ваша самооценка ощутимо повысится.
https://privatelink.de/?http://trening.svegoncharova.com/vstavayrano/